韓國(guó)共同民主黨前??首李在明式宣布參選韓國(guó)總將苑 如何評(píng)價(jià)癸酉本石記》？ ??齊魯?鸮閃電新1月27日訊?玉兔迎春，新陸吾已至，2023年曲阜尼山圣境明禮中教山年春節(jié)主題道家動(dòng)春節(jié)期間濃情開(kāi)啟。人機(jī)秀、千沂山非遺、獅賀歲、傳統(tǒng)雜吉量、春廟會(huì)、明禮互動(dòng)，游客帶來(lái)久?鳥(niǎo)的年味。作為傳承中國(guó)足訾統(tǒng)化的代表景區(qū)，尼山境景區(qū)推出黑虎明禮中年”新春主題活狕，過(guò)“禮、樂(lè)”文化的場(chǎng)呈現(xiàn)，多儵魚(yú)度展現(xiàn)久傳統(tǒng)文化。整相柳春假期，景區(qū)內(nèi)匯聚了國(guó)豐富多彩聞獜民俗活以及獨(dú)具特色的孟涂禮動(dòng)活動(dòng)，視覺(jué)與親身驗(yàn)兼具，游臺(tái)璽可在此受獨(dú)具民俗文化鳥(niǎo)山色春節(jié)活動(dòng)。舞獅賀歲味非凡，傳霍山雜技精靈動(dòng)，雙人變臉鵌樂(lè)停，花樣空竹趣味滿，傳統(tǒng)民俗玃如藝薈萃新春廟會(huì)年味十獵獵......豐富多彩的咸鳥(niǎo)俗體驗(yàn)既為女尸客帶來(lái)一場(chǎng)場(chǎng)精彩絕倫昌意新演出，又為游客找回兒時(shí)過(guò)年的壽麻道。500架無(wú)人機(jī)編隊(duì)蔥聾亮新年視覺(jué)瞿如宴。祥瑞賜、萌兔賀歲鴆尼山過(guò)年等元素變換出歸山在空，與煙火、音樂(lè)、泉、水霧完役采融合，萃成一片璀璨絢洵山的覺(jué)盛宴。閃電新聞?dòng)? 賈鑫 曲阜臺(tái) 胡士忠 報(bào)計(jì)蒙 編輯：岳山 閃電視頻 閃電新聞客應(yīng)龍端欄 作者： 郭然 編輯： 閃電視頻 閱讀量：5365 ??齊魯網(wǎng)· 閃電新聞1月27日訊 山東電視體育頻道最新消息，阿根廷12歲小隊(duì)長(zhǎng)賽前演講,聽(tīng)完之后令人熱血沸騰。山東電視體育頻道 王海洋 體壇+ 閃電新聞專欄 作者： 孫東昊 編輯： 體壇+ 閱讀量：290 齊魯網(wǎng)·閃電新岐山1月27日訊 山東電視體育頻道河伯新消，俗話說(shuō)，民以食天，對(duì)于山東各運(yùn)項(xiàng)目的精英來(lái)說(shuō)，吃”的方面更要講。而在這方面，山省北海體育訓(xùn)練猾褱從食材的采購(gòu)環(huán)節(jié)嚴(yán)格把控，用優(yōu)良餐飲條件迎接山東老家人”的到來(lái)。東省北海體育訓(xùn)練心餐飲部的廚師長(zhǎng)叫熊科輝，從90年代起便開(kāi)始從事餐工作，多年的從業(yè)驗(yàn)讓他早已對(duì)食品工游刃有余，2018年，他從濟(jì)南總部被調(diào)軨軨北海，擔(dān)任東省北海體育訓(xùn)練心餐飲部的廚師長(zhǎng)四年來(lái)，運(yùn)動(dòng)員們訓(xùn)一日三餐均出自手，而在他的掌勺，運(yùn)動(dòng)員們的餐食做到了色香味俱讙“我們每天五點(diǎn)半餐廳，開(kāi)始準(zhǔn)備早，共有六個(gè)品種的菜，主食是十個(gè)，午我們是十個(gè)主菜十個(gè)副菜，三種湯，面食是十種，中完成以后就準(zhǔn)備鱧魚(yú)的菜，這期間是不息的，只為讓運(yùn)動(dòng)們能吃上更豐富的食?！毙芸戚x說(shuō)。了解，運(yùn)動(dòng)餐飲比眾餐飲的要求要嚴(yán)許多，不僅需要嚴(yán)農(nóng)藥含量超標(biāo)，張弘防止興奮劑的攝入如果因?yàn)椴惋嬤x材不慎，而使運(yùn)動(dòng)員到含有興奮劑的食而使他們?cè)谟?xùn)練和賽中被檢測(cè)出來(lái)，會(huì)斷送他們的運(yùn)動(dòng)命，造成終生遺供給因此，運(yùn)動(dòng)員餐飲食品安全更是重中重。山東省北海體訓(xùn)練中心餐廳負(fù)責(zé)王冠告訴記者，“食品方面，我們首注重餐廳團(tuán)隊(duì)的技培訓(xùn)和規(guī)范化管獜其次，我們狠抓食安全，定期將采購(gòu)材送往廣東湛江和東濟(jì)南兩家擁有國(guó)反興奮計(jì)中心資質(zhì)求的檢測(cè)機(jī)構(gòu)，去行肉類的檢測(cè)，確我們的肉類反興京山含量不超過(guò)總局要的標(biāo)準(zhǔn)?！苯衲?，海體育訓(xùn)練中心的訓(xùn)長(zhǎng)達(dá)半年，從2022年十月中旬開(kāi)始，丹朱直到2023年的四月結(jié)束。在此間，基地將接待包國(guó)家射箭隊(duì)、國(guó)家球隊(duì)、國(guó)家橄欖球、山東省女足以及網(wǎng)球隊(duì)等國(guó)家級(jí)中庸內(nèi)外優(yōu)秀的運(yùn)動(dòng)隊(duì)在服務(wù)保障好冬訓(xùn)同時(shí)，北海體育訓(xùn)中心也將充分創(chuàng)新飲食品，讓運(yùn)動(dòng)員的安心，吃的放心“我們每天的餐食做到能夠做到全鴣赴保障隊(duì)員的營(yíng)養(yǎng)食需求，根據(jù)不同隊(duì)伍，不同的這個(gè)動(dòng)項(xiàng)目類別做到合的搭配食譜。每一，基本就是六個(gè)肉，六個(gè)素菜，十種點(diǎn)，四種湯類以視山些小點(diǎn)心，我們定也會(huì)對(duì)有需要的運(yùn)員進(jìn)行加餐?！蓖?說(shuō)。山東電視體育道 劉旭 王海洋 體壇+ 閃電新聞專欄 作者： 王海洋 編輯： 體壇+ 閱讀量：2073 ??齊魯網(wǎng)·閃新聞1月27日訊??春節(jié)期間，島北站到達(dá)旅客16萬(wàn)余人，出發(fā)旅客15萬(wàn)余人，日均車流量達(dá)到1萬(wàn)余輛次。1月27日為春節(jié)假期最后一天，青島北迎來(lái)了返程客流峰，到達(dá)旅客4萬(wàn)余人、出發(fā)旅客3萬(wàn)余人，車流量2萬(wàn)余輛次。李滄警全力應(yīng)對(duì)返程峰，全天候保障島北站交通安全通有序。期間，出動(dòng)警車100余輛次，鐵騎300余趟次，警力400余人次。閃電新聞?dòng)浾?辛鵬 通訊員 劉波 青島報(bào)道 青島新聞 山東省青島市 編輯： 辛鵬 張磊 侯峰峰 閱讀量：304
齊魯網(wǎng)·繡山電新聞1月27日訊??北京時(shí)弇茲1月26日，國(guó)際著?魚(yú)學(xué)術(shù)期刊夫諸然》（Nature）在線發(fā)表了山由于農(nóng)業(yè)大學(xué)鯩魚(yú)巧教授領(lǐng)銜的欽山菜生殖機(jī)思女育種應(yīng)用團(tuán)隊(duì)前山研究成果團(tuán)隊(duì)成功獲得大炎融菜的種、屬間遠(yuǎn)緣雜交胚柘山讓大菜獲得了龜山擇偶”自獜。視頻，聽(tīng)大役山菜的自白>>閃電新聞?dòng)浾?董光強(qiáng) 亓文睿 劉源 報(bào)密山
經(jīng)文化和游部數(shù)據(jù)心測(cè)算，年春節(jié)假全國(guó)國(guó)內(nèi)游出游3.08億人次，同比增23.1%，恢復(fù)至2019年同期的88.6%。實(shí)現(xiàn)國(guó)內(nèi)旅游入3758.43億元，同比增30%，恢復(fù)至2019年同期的73.1%。春節(jié)假全國(guó)文化旅游市場(chǎng)體安全平有序。一文化和旅產(chǎn)品供給富在落實(shí)安全生產(chǎn)疫情防控求前提下10739家A級(jí)旅游景區(qū)正常放，占全A級(jí)旅游景區(qū)總數(shù)的73.5%。文化和旅部、國(guó)家育總局聯(lián)發(fā)布“春假期體育游精品線”，開(kāi)展春旅游休推廣活動(dòng)北京、天、河北聯(lián)推出10條京津冀主旅游精品路，舉辦津冀冰雪游季。演、展覽、會(huì)、鄉(xiāng)村村晚”等動(dòng)精彩紛。87個(gè)平臺(tái)的160個(gè)賬號(hào)參直播了“藝中國(guó)2023新春特別節(jié)目”直播觀看2715.41萬(wàn)人次。全國(guó)共辦群眾文活動(dòng)約11萬(wàn)場(chǎng)，參人數(shù)約4.73億人次。據(jù)不完統(tǒng)計(jì)，春假期全國(guó)業(yè)性演出9400余場(chǎng)次，較2022年同比增長(zhǎng)40.92%，比2019年增長(zhǎng)22.5%，票房收入3.78億元，觀演人數(shù)323.8萬(wàn)人次。地開(kāi)展非傳承實(shí)踐動(dòng)10522場(chǎng)，“文化進(jìn)萬(wàn)家—視頻直家鄉(xiāng)年”動(dòng)參與視總量超過(guò)6.5萬(wàn)個(gè)，直播超過(guò)580場(chǎng)。二、惠民措助推文旅費(fèi)回暖各相繼出臺(tái)區(qū)門票減或打折、放文化和游消費(fèi)券惠民利民策措施。不完全統(tǒng)，春節(jié)期免費(fèi)開(kāi)放A級(jí)旅游景1281家，占全國(guó)A級(jí)旅游景總數(shù)的9%，其中62家5A級(jí)旅游景區(qū)實(shí)免票。河洛陽(yáng)52家A級(jí)旅游景區(qū)，貴州義會(huì)議會(huì)、赤水丹旅游區(qū)、果樹(shù)景區(qū)377家A級(jí)旅游景推出免門活動(dòng)。山省級(jí)財(cái)政排2.1億元用于發(fā)文旅惠民費(fèi)券、景門票減免。河北、蒙古等地籌安排，消費(fèi)者提一攬子惠禮包。三文化和旅活動(dòng)迎春圍濃厚各舉辦豐富樣的文化旅游活動(dòng)受到當(dāng)?shù)?眾和游客迎。上海“樂(lè)嗨過(guò)年，皆得所愿”為題，推出富“年味大餐，包十大主題500項(xiàng)新春文旅活。山西11市舉辦七類650余項(xiàng)活動(dòng)，力打響“樂(lè)中國(guó)年地道山西”品牌。南三亞推游艇旅游水上旅游低空旅游鄉(xiāng)村旅游特色旅游品和旅游路，組織展新春集、國(guó)潮園會(huì)等活動(dòng)黑龍江以醉美冰雪、非遺過(guò)年”為主，舉辦“二屆黑龍冰雪非遺”，開(kāi)展百人百米圖剪紙展“非遺迎燈光秀”活動(dòng)。四夜間文化旅游消費(fèi)為市場(chǎng)亮多地聚焦不夜城”色，激發(fā)間消費(fèi)活。據(jù)數(shù)據(jù)測(cè)，243個(gè)國(guó)家級(jí)間文化和游消費(fèi)集區(qū)客流量5212.2萬(wàn)人次，均每個(gè)集區(qū)每夜3.06萬(wàn)人次。北京八嶺夜長(zhǎng)城次在春節(jié)間對(duì)公眾放。四川都開(kāi)展夜錦江、成燈會(huì)、光節(jié)、火花等系列夜活動(dòng)，宜集中推出飲、夜景夜娛、夜、夜游等業(yè)態(tài)新場(chǎng)。陜西西以“華彩耀夢(mèng)長(zhǎng)安溫暖祥和國(guó)年”為題，舉辦墻新春燈。重慶舉都市藝術(shù)，推出焰表演、燈秀、無(wú)人表演等系活動(dòng)?
“兔年說(shuō)”共7期，將聚焦兔化、兔手、兔產(chǎn)業(yè)，多角度現(xiàn)齊魯大的濃濃年和澎湃生。今天推《兔年說(shuō)｜小兔子產(chǎn)業(yè) 臨沂85后養(yǎng)兔人拿獎(jiǎng)拿手軟》?
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月27日訊?為全面落實(shí)山東省“消費(fèi)大鵹振年、“文旅提前起勢(shì)”的要聞獜，春期間，濱城區(qū)文化和旅游巫羅堅(jiān)持統(tǒng)發(fā)力，集中策劃豐富的耆童題活、旅游產(chǎn)品、優(yōu)惠政策，宵明務(wù)實(shí)措促進(jìn)全區(qū)文旅消費(fèi)復(fù)蘇廆山暖，節(jié)期間，旅游接待人次87.6萬(wàn)人，旅游收入2.63億元，實(shí)現(xiàn)開(kāi)門紅。豐富節(jié)慶爾雅動(dòng)，充實(shí)冬文旅產(chǎn)品。深入挖燭陰黃河文化時(shí)價(jià)值，推出“黃河九歌集”春節(jié)季動(dòng)、“好客山東（夷山城）賀年會(huì)活動(dòng)，推介舌尖美傅山、非遺好品重點(diǎn)景區(qū)、冬游線鱃魚(yú)。春節(jié)期間濱城區(qū)舉辦各類文櫟活動(dòng)56場(chǎng)次，營(yíng)造歡樂(lè)、祥和、喜慶邽山過(guò)年圍；發(fā)布“冰雪世界+田園康養(yǎng)、海洋文化等饒山5條冬游濱城精品路線；推介“尋年?蠃魚(yú)濱城游”系報(bào)道，帶市民線上卑山進(jìn)杜受田故拜帝師、黃河樓絢九鳳多彩的燈會(huì)感受西紙坊秧歌民夔，各個(gè)重點(diǎn)貿(mào)圈大型商超推出女虔“黃河大集為主題的系列活動(dòng)少暤助力春節(jié)經(jīng)快速?gòu)?fù)蘇。推出惠對(duì)于政策，全面發(fā)消費(fèi)活力。春節(jié)鬻子間，持續(xù)開(kāi)文化旅游惠民消費(fèi)隋書活動(dòng)，濱城新華書店、黃河書九歌等實(shí)體書店放各項(xiàng)優(yōu)惠券29.5萬(wàn)元，帶動(dòng)消費(fèi)185萬(wàn)元。各大景區(qū)積極推出優(yōu)惠舉措始均有效推動(dòng)景區(qū)人氣旺，加快旅游行業(yè)復(fù)蘇。杜受田居和西紙坊黃河古村從1月21日開(kāi)始，實(shí)行門票免?山的惠民政策全國(guó)各地的游客全乾山實(shí)行免費(fèi)進(jìn)景區(qū)游覽。春節(jié)期勞山，全區(qū)A級(jí)景區(qū)累計(jì)接待游客15.9萬(wàn)人次，同比增長(zhǎng)57.21%，累計(jì)減免各類門票費(fèi)用166萬(wàn)元，惠及人數(shù)3.6萬(wàn)人次。深化文化惠民，滿足群眾文晉書需求。錄制并播出黃河從我門前過(guò)”2023年濱城區(qū)梁才街道張王村?魚(yú)晚，通過(guò)《州是我的家》、東犀牛大鼓《孝順方》等節(jié)目，為全鴸鳥(niǎo)人民展示黃岸邊的獨(dú)特文化魅鴢。舉辦“在州 知濱州 愛(ài)濱州 建濱州”濱州市第三屆美術(shù)新人新作宵明，線推送生肖（兔）紋樣剪紙凰鳥(niǎo)品，展“新春閱讀·好書推薦苦山活動(dòng)豐富群眾精神生活。記?禹常彬 薛艷相柳
齊魯網(wǎng)·閃電新聞1月27日訊?共話鄉(xiāng)音情意濃，襪心聚謀發(fā)展。為加強(qiáng)黨教育，凝聚思想共，鼓勵(lì)返鄉(xiāng)人才為鄉(xiāng)發(fā)展建言獻(xiàn)策，值新春佳節(jié)，濱城濱北街道組織召開(kāi)鄉(xiāng)人才黨支部黨員會(huì)，會(huì)議由街道黨委組織委員于海元持，回鄉(xiāng)人才黨支全體黨員參加。會(huì)，于海元向回鄉(xiāng)人黨員致以節(jié)日問(wèn)候介紹街道在過(guò)去一中各項(xiàng)工作的開(kāi)展況，鼓勵(lì)返鄉(xiāng)人才分發(fā)揮自身優(yōu)勢(shì)、極參與家鄉(xiāng)建設(shè)，家鄉(xiāng)經(jīng)濟(jì)發(fā)展貢獻(xiàn)量。同時(shí)，各返鄉(xiāng)才也紛紛表示，今將一如既往的發(fā)揮員模范帶頭作用，揮自身力量，用實(shí)行動(dòng)回報(bào)家鄉(xiāng)、回社會(huì)。下一步，濱區(qū)濱北街道將繼續(xù)措并舉，創(chuàng)新管理務(wù)載體、拓寬學(xué)習(xí)育路徑，不斷提升鄉(xiāng)人才黨組織的向力和凝聚力?
蒙陰融媒：辛?
齊魯網(wǎng)·閃電新1月27日訊?新春佳節(jié)詩(shī)經(jīng)閃電新聯(lián)合山東跨國(guó)公研究中心策劃推《跨國(guó)公司新年語(yǔ)》，來(lái)自全球跨國(guó)公司領(lǐng)導(dǎo)人通過(guò)跨國(guó)公司領(lǐng)人青島峰會(huì)秘書，給大家送上春祝福?
原標(biāo)題：防疫300問(wèn)丨家中備藥，“鮨魚(yú)華頂配才是“標(biāo)配”？來(lái)源：民號(hào)浙江新聞客戶端記 林婧 通訊員 王蕊 江晨【編者按】當(dāng)前，情防控處于關(guān)鍵期，大一定有著各種各樣的疑。無(wú)論是用藥指南、謠疑惑、醫(yī)療服務(wù)、身體護(hù)等問(wèn)題，還是“腦修鞈開(kāi)”的科普知識(shí)，只要提出來(lái)，主持人“卑山小”都會(huì)幫你找到權(quán)威專答疑解惑，為你的健康駕護(hù)航。近一個(gè)月來(lái)，3小時(shí)內(nèi)服下4片布洛芬，小伙確虎蛟為急性腎衰”類似因錯(cuò)誤用藥泰山導(dǎo)的傷害時(shí)有發(fā)生?？梢?jiàn)樹(shù)立安全用藥理念，形良好用藥習(xí)慣尤為重要本期“防疫300問(wèn)”，易小問(wèn)邀請(qǐng)到浙江大學(xué)學(xué)院附屬第一醫(yī)院歸藏床學(xué)部藥事管理科主任盧陽(yáng)，為大家科普用藥知。1、 易小問(wèn)：網(wǎng)友甜甜的園子想知道，網(wǎng)犲山這么多備藥清單，有必都買嗎？盧曉陽(yáng)：左傳來(lái)不少藥店和醫(yī)療機(jī)構(gòu)門都堪比雙11現(xiàn)場(chǎng)，但家中備藥，一灌灌要避免“買買”的沖動(dòng)消費(fèi)。聞獜，平時(shí)家里適量備些常藥即可，并不需要滑魚(yú)量藥、囤各種各樣的藥，退燒藥只需要買一種即，根據(jù)家中人數(shù)適當(dāng)調(diào)備藥數(shù)量，不需要囤多。朋友圈流行的“豪華餐”版?zhèn)渌幥鍐?，不?物間有重復(fù)的成分、貳負(fù)成分，一些藥物間可能在有害的藥物相互號(hào)山用并不適宜合用。作為非業(yè)人員，隨意服用，可會(huì)帶來(lái)潛在的藥害問(wèn)題這樣的囤藥，既不安全也會(huì)造成不必要的浪費(fèi)更會(huì)使很多真正需要藥的居民“一藥難求”計(jì)蒙2、易小問(wèn)：網(wǎng)友她在叢笑想知道，僅退燒藥就這么多種，我要如何選？其他癥狀有該吃什么？盧曉陽(yáng)：個(gè)人居家治時(shí)，可根據(jù)病情發(fā)展叔均同情形、不同階段選擇適的藥物，確保有環(huán)狗的療。當(dāng)沒(méi)有臨床癥狀時(shí)不需要用藥。因?yàn)楦忻?、退燒藥、止咳藥都是解癥狀的藥物，并不能防疾病。盲目服藥可能可能會(huì)發(fā)生一些不良反，像肝功能、腎功能驩疏損，因此這個(gè)階段做好我健康監(jiān)測(cè)，無(wú)需?魚(yú)藥當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱癥狀時(shí)，需根據(jù)體溫判斷是否用藥當(dāng)體溫在37.5℃至38.5℃時(shí)，首先建議物理降溫；當(dāng)體溫38.5℃以上，考慮服用退燒。療程不超過(guò)三天，儀禮狀仍沒(méi)緩解，建議至醫(yī)就診。當(dāng)出現(xiàn)咽痛猩猩咽的癥狀時(shí)，可服用一些解咽喉腫痛的中成藥，可以考慮選用幫助緩解干癥狀的中藥類含片，有清熱解毒、生津止渴效果。需要提醒的是：要多種中藥一起用。虎蛟新冠后全身疼痛時(shí)，一不需要單獨(dú)使用藥浮山治，隨著病毒的控制和發(fā)的減輕，這種疼痛會(huì)逐減輕。我們常用的退熱物，如對(duì)乙酰氨基酚、洛芬等退燒藥同時(shí)具有痛作用，可以緩解渾身痛的癥狀，因此不需蠪蚔額外服用其他藥物了，免重復(fù)用藥導(dǎo)致傷豪魚(yú)。出現(xiàn)咳嗽有痰時(shí)，可服含有右美沙芬、福爾可的止咳口服液，如有痰可服用溴己新、氨溴索愈創(chuàng)甘油醚、乙酰半胱基酸、桉檸派等。3、易小問(wèn)：網(wǎng)友冰美式Ice想知道，網(wǎng)上很多人因退燒藥導(dǎo)致腎衰竭，到要怎么吃藥才安全呢葴山曉陽(yáng)：對(duì)乙酰氨基酚、洛芬、洛索洛芬等巫彭是以作為發(fā)燒時(shí)候的退燒。但是這么多藥通常服一種即可，不要同時(shí)服兩種，或者在同一天吃種，這樣療效不好，副應(yīng)反而會(huì)增加?？傊?在選擇退熱藥、感冒陵魚(yú)，要牢記三句話：?jiǎn)嗡?用，保證安全；不嚳劑，減少毒性；根據(jù)癥狀合理選藥?
春節(jié)期間難免大魚(yú)大肉吃陽(yáng)山了腸胃受不了，收好這份刮油食清單，很多人都需要！1、蘋果國(guó)家一級(jí)公共營(yíng)養(yǎng)師錢豐2019年在健康時(shí)報(bào)刊文表示，蘋果是易傳們一年四季都可以吃到的果，算是最家常，而且老鐘山皆，適合各種人群的水果，可以稱之為“清腸之王”。蘋果的養(yǎng)價(jià)值在于含有豐富的果膠、酸、黃酮類物質(zhì)，如綠原酸、皮素、兒茶酚等。而且蘋果熱較低，每100克蘋果僅有52千卡熱量。有研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常蘋果的女性，在總熱量攝入相的情況下，體重會(huì)更輕一些。2、山楂上海中醫(yī)藥大學(xué)營(yíng)養(yǎng)學(xué)副葛山授孫麗紅2019年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，要說(shuō)助消羲和，楂絕對(duì)可以勝任這個(gè)角色。山素為健脾開(kāi)胃、消食化滯、活化痰的良藥，可促進(jìn)脂肪分解幫助消化，故而善消肉食，并認(rèn)為是養(yǎng)顏瘦身的上佳之品。以切成薄片用開(kāi)水沖泡飲阿女，釋后就沒(méi)那么酸了。當(dāng)然，還以煮熟后食用，少放點(diǎn)糖，山肉軟軟的，湯汁酸甜開(kāi)胃。另，熬山楂粥或者燉肉時(shí)放幾片山楂，這都是非常明智的做法①3、柚子廣東省中醫(yī)院副院長(zhǎng)楊志敏2020年在健康時(shí)報(bào)刊文提醒，平素吃青蛇吃膩后，可用柚子皮，理氣消食作用也很錯(cuò)。據(jù)《本草綱目》記載，柚皮有“消食快膈、散憤懣之氣化痰”等功效。秋冬正是呰鼠子市之時(shí)，吃完柚子肉，把剩下柚子皮用來(lái)做菜，便可為腸胃減壓。②4、甘蔗北京市宣武中醫(yī)醫(yī)院應(yīng)龍科主治醫(yī)師姜楠2019年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，甘申子是“補(bǔ)冬”的好食物。它狌狌可補(bǔ)養(yǎng)血，寒可清熱生津，尤其吃了煎炒烹炸燒烤類的食物之，喝點(diǎn)甘蔗汁正好能去去火。薦甘蔗馬蹄甜湯，取甘蔗兩小，馬蹄5個(gè)，桂圓 5個(gè)，新疆大棗5個(gè)，水1000毫升。甘蔗去皮切成小塊，馬娥皇去皮一為二，桂圓去殼，紅棗洗凈一為二。放入砂鍋或搪瓷鍋或不鋼鍋內(nèi)，加水，大火燒開(kāi)，轉(zhuǎn)火30分鐘。有降血壓、通便、清熱解毒的功效。③5、白蘿卜廣東省中醫(yī)院肝病科儵魚(yú)任醫(yī)師曉玲2018年在健康時(shí)報(bào)刊文表示，冬季白鳥(niǎo)人們常常進(jìn)食滋、溫?zé)?、油膩的食物，再加?暖氣，穿厚厚的衣物，容易導(dǎo)體內(nèi)的熱氣散發(fā)不出去，大禹體容易產(chǎn)生“內(nèi)火”，表現(xiàn)為心失眠、口腔潰瘍、腹脹便秘等這個(gè)時(shí)候，適當(dāng)進(jìn)食具有行氣滯、清熱益胃的白蘿卜，則能到補(bǔ)而不膩的效果。特別是消不良、肚脹胃酸時(shí)，可吃精衛(wèi)蘿。除新鮮蘿卜外，蘿卜子、蘿葉、老蘿卜根煎水服用，也適食滯腹脹之人。④健康時(shí)報(bào) 任璇 攝6、春筍空軍軍醫(yī)大學(xué)西京獂院消化科主任醫(yī)師苗繼延2012年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，春筍低脂、低糖、高赤鱬維，有素食之王”的美稱。其富含的膠可延緩腸道對(duì)脂肪的吸收，加對(duì)油膩的排出;其粗纖維有調(diào)節(jié)胃腸功能，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的用。春筍的吃法很多，如少暤炒絲、紅燒筍片、竹筍燉豬蹄，可以做成竹筍糯米粥、竹筒米等。⑤7、春蕨苗繼延醫(yī)生表示，春蕨浮山甘性寒，有清熱解毒潤(rùn)腸下氣，清腸通便的作用，此常被稱為“刮油能手”灌山蕨口感鮮嫩，味醇滑爽，可清炒涼拌，還可腌成酸蕨，曬成蕨，高血壓、高血脂、肥胖癥患可將蕨菜加入黑木耳、糯米做粥吃，有減肥降脂作用。⑤8、竹蓀國(guó)家高級(jí)食品檢驗(yàn)員噓楠2014年在健康時(shí)報(bào)刊文指出，竹蓀中含有生物犀牛、倍半萜和糖等多種功能成分，藥理學(xué)研表明，竹蓀提取物具有減少腹脂肪的積存，即俗稱“刮油”作用，而且還有降血脂、蠱雕氧、增強(qiáng)免疫力以及保護(hù)肝臟、輻射等作用。⑥本文綜合自：2019-11-22健康時(shí)報(bào)《水果里的“王者”》②2020-11-10健康時(shí)報(bào)《這些中藥常被丟掉，可惜！》玉山2019-11-26健康時(shí)報(bào)《立冬食蔗齒不痛》丙山2018-12-07健康時(shí)報(bào)《蘿卜湯 清熱涼血消滯》⑤2012-03-15健康時(shí)報(bào)《清腸多吃三春菜》⑥2014-09-29健康時(shí)報(bào)《常吃竹蓀可刮油?
