在线免费看片a欧美,午夜AV不卡网站在线播放,久久综合尹人77777,96国产在线分享

1月30日晚，奧運(yùn)軍林偉寧四一中隊(duì)七名同學(xué)韻希、徐涵、王佳、王悠宸劉柏辰、卓恩、魏屹在線上面，親切接受了同們的采訪人物簡(jiǎn)介在2000年悉尼奧會(huì)上，林寧奪得女舉重69公斤級(jí)冠軍實(shí)現(xiàn)了山省和濰坊個(gè)人單項(xiàng)運(yùn)金牌零突破。在傷退役后林偉寧選進(jìn)入山東學(xué)繼續(xù)深，目前任東省體育青少處副長(zhǎng)，從事少年體育理。2022年年初，在北京成舉辦的冬會(huì)，給同們留下了刻的印象奧運(yùn)精神深深地扎在同學(xué)們心底，能采訪到山省第一位重奧運(yùn)冠，學(xué)生們激動(dòng)之余是扎實(shí)做采訪準(zhǔn)備作。活動(dòng)，同學(xué)們序地與林寧進(jìn)行了問(wèn)一答的動(dòng)。Q1.李韻希同：林偉寧姨，是什契機(jī)把您向了舉重條運(yùn)動(dòng)之？A1.林偉寧：我性格比較向，本身很愛(ài)動(dòng)，母也非常愛(ài)運(yùn)動(dòng)，領(lǐng)我從小習(xí)武術(shù)。來(lái)一個(gè)很然的機(jī)會(huì)我們縣體的教練到學(xué)去選拔動(dòng)員，選了我，我從此踏上專業(yè)運(yùn)動(dòng)道路。Q2.徐一涵同學(xué)：林偉阿姨，當(dāng)奧運(yùn)會(huì)比前，你的情是怎么的，除了張，你當(dāng)在想什么是怎么緩緊張情緒？A2.林偉寧：在定參加奧會(huì)名額之，拿金牌任務(wù)落到身上的時(shí)，我肯定很緊張的但是我覺(jué)除了緊張更重要是一種責(zé)任，我們?cè)?家隊(duì)訓(xùn)練時(shí)候，有練、隊(duì)醫(yī)有很多的務(wù)人員，圍繞著我運(yùn)動(dòng)員的而且我參的2000年這屆奧會(huì)，是中女子舉重目第1次有資格參加運(yùn)會(huì)的，以我們舉隊(duì)的所有動(dòng)員都特盼望這個(gè)會(huì)，當(dāng)我得了這個(gè)格之后，了緊張，多的是一強(qiáng)烈的責(zé)感，感覺(jué)擔(dān)落在了上。等到賽開(kāi)始了我也是才21歲，比較年輕也義均大賽的經(jīng)，確實(shí)是覺(jué)到了緊。我有一緩解緊張緒的方式通過(guò)調(diào)節(jié)己的呼吸可以讓心的頻率、干和緊繃肌肉都能放松下來(lái)這就是我在平時(shí)的練當(dāng)中也做的一些動(dòng)的放松練。同學(xué)平時(shí)也可用到這種松技巧，如考試、講或者是持節(jié)目的候會(huì)覺(jué)得些緊張，望我的經(jīng)能夠?qū)δ?有幫助。先是深呼，告訴自放松，而你的身體配合你的令。雙肩松，深吸口氣，把體坐直，著身體慢放松，把的思緒放要做的那事情上，不是結(jié)果。Q3.王佳琰同學(xué)林偉寧阿，我們現(xiàn)可以參與些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)磨煉意志？A3.林偉寧：你現(xiàn)在身體在生長(zhǎng)發(fā)，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)不宜過(guò)大活動(dòng)的幅也要盡量柔和，不做那些對(duì)己身體有險(xiǎn)的大強(qiáng)訓(xùn)練。我人的建議首先就是們要挑一自己特別興趣的一運(yùn)動(dòng)，因真正的喜一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)你才能夠持到底；二就是對(duì)地要求不，隨時(shí)隨就可以開(kāi)的運(yùn)動(dòng)。覺(jué)得跳繩是一個(gè)比好的運(yùn)動(dòng)目，對(duì)身發(fā)育、運(yùn)神經(jīng)以及注力都是一個(gè)特別的鍛煉。基礎(chǔ)跳繩外，同學(xué)還可以練花式跳繩根據(jù)自己興趣去選好Q4.王悠宸同學(xué)林偉寧阿，您能給們講一下認(rèn)為的奧金牌的意嗎？A4.林偉寧：先是從國(guó)的層面來(lái)，同學(xué)們該也都會(huì)看奧運(yùn)比，每當(dāng)我的國(guó)歌一起來(lái)，五紅旗升起的時(shí)候，們肯定也心里很開(kāi)，對(duì)吧？我們爭(zhēng)奪塊金牌取勝利的時(shí)，我們心也會(huì)非常自豪，是是？我相每一塊奧金牌對(duì)我的國(guó)家來(lái)也是很重的，尤其在現(xiàn)在，運(yùn)金牌是夠體現(xiàn)我一個(gè)國(guó)家綜合實(shí)力。再說(shuō)到會(huì)層面，們這次的上尋訪，因?yàn)槲胰?了奧運(yùn)金，這枚奧金牌讓我相聚在一交流探討這是傳播育精神和運(yùn)文化的個(gè)途徑、個(gè)平臺(tái)。過(guò)交流，們讓更多人、更多青少年們歡體育，后你們中一員也會(huì)賽場(chǎng)上手金牌，這是奧運(yùn)金對(duì)我們整社會(huì)的一意義。就個(gè)人而言我從小就練體重，點(diǎn)一點(diǎn)地進(jìn)：從市軍到省冠，后來(lái)進(jìn)國(guó)家隊(duì)。經(jīng)有一部于奧運(yùn)冠的長(zhǎng)篇紀(jì)文學(xué)，叫《光榮與想》，給我很大的舞。奧運(yùn)牌是我整運(yùn)動(dòng)生涯中最高的個(gè)追求，是對(duì)我所的付出、有的努力對(duì)我這個(gè)個(gè)運(yùn)動(dòng)生的一個(gè)巨的回饋，枚金牌讓覺(jué)得，我功了，我有辜負(fù)教、父母還領(lǐng)導(dǎo)對(duì)我期待，以他們對(duì)我培養(yǎng)、支和陪伴。Q5.劉柏辰同學(xué)：林寧阿姨，成功的運(yùn)生涯一定你獲得了少寶貴的驗(yàn)，您對(duì)們少年兒的運(yùn)動(dòng)有么建議嗎A5.林偉寧：之前起了如何擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)，現(xiàn)在要大家說(shuō)一訓(xùn)練時(shí)的意事項(xiàng)：練要循序進(jìn)。你們定要記住不管你從什么樣的育活動(dòng)，先一定要好準(zhǔn)備活，要把你身體讓它分活動(dòng)開(kāi)然后再進(jìn)體育鍛煉鍛煉完之要再活動(dòng)放松、進(jìn)休整訓(xùn)練這樣你的體才不容受傷。Q6.韓卓恩同學(xué)：林阿，我知道取得您這的成績(jī)一經(jīng)過(guò)很艱的訓(xùn)練，問(wèn)是什么的信念讓能夠繼續(xù)持下去的A6.林偉寧：這個(gè)朋友問(wèn)的題很好，的問(wèn)題讓一下就想小時(shí)候訓(xùn)的光景來(lái)。舉重訓(xùn)特別辛苦那時(shí)候我手上全部是老繭，重的時(shí)候上會(huì)涂鎂增加手掌杠鈴的摩力，而且鈴上面也有很多突的尖刺，是一樣的用。這樣練的時(shí)候天都會(huì)磨，在訓(xùn)練束之后就耐心地用片削一削就這樣長(zhǎng)一層又一的老繭，的很辛苦也很有成感。關(guān)于持不懈，重要的一就是需要節(jié)自己的態(tài)。我們會(huì)有竭盡全力，但結(jié)果不太的時(shí)候，相信你們能也會(huì)遇，那么我怎么走出的呢？首，要把情宣泄出來(lái)然后我們承認(rèn)這個(gè)敗的事實(shí)我們要允事情失敗對(duì)吧？重的是總結(jié)敗的原因比如如果我訓(xùn)練基沒(méi)打好或說(shuō)準(zhǔn)備活沒(méi)做好，下來(lái)就需修整自己計(jì)劃，拍拍打身上土，再進(jìn)下一個(gè)階的訓(xùn)練。果再失敗，這種情也是有的像我經(jīng)歷么多次比，總是有有贏，這時(shí)候一定堅(jiān)持不放。即使別說(shuō)你不行你都要知只要不放，就還有會(huì)。Q7.魏竣屹同：林偉寧姨，我很奇，您平都訓(xùn)練哪具體項(xiàng)目？現(xiàn)在您在進(jìn)行哪項(xiàng)目的身鍛煉？A7.林偉寧：我們是舉運(yùn)動(dòng)，所平時(shí)的訓(xùn)以力量訓(xùn)為主。深，抓舉，不同的重蹲起，每都會(huì)有很的訓(xùn)練量訓(xùn)練是很燥的，曾訓(xùn)練的時(shí)，也會(huì)有躁的時(shí)候但是現(xiàn)在想還是挺樂(lè)趣的，從12歲開(kāi)始練舉重一直到22歲退休一10年的時(shí)間，每天萬(wàn)次幾十次的訓(xùn)練現(xiàn)在一摸杠鈴我就別有自信多虧了當(dāng)的堅(jiān)持。們現(xiàn)在學(xué)也是一樣堅(jiān)持下去以后你們發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)努力都是所收獲的因?yàn)橐郧?訓(xùn)練導(dǎo)致傷痛，我在的鍛煉舒緩為主比如現(xiàn)在家推廣的段錦，就很柔和的夠養(yǎng)身的種運(yùn)動(dòng)。次活動(dòng)也學(xué)生們受匪淺，他紛紛制作志小卡片記錄下了次的收獲激勵(lì)自己續(xù)前行?