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影片信息

片名：牛竞技
狀態(tài)：全27集
主演：曹亮孔鴻浩薛靖騫郭翠芳/
導演：Blayne/
年份：1998
地區(qū)：葡萄牙
類型：競技/
時長：2:35:57
上映：1997
語言：巴林語
更新：2025-06-21 15:28:37
簡介：準確評估體能，先做種運動爬山、游泳、雪運動……不少市民新冠病毒感染康復后打算春節(jié)假期出行游。然而，“陽康”人春該如何“動起來”哪些運動適合“陽康人？怎樣判斷運動的度是自己能夠接受的出現(xiàn)哪些危險信號，要立即停止運動？該何應急處理？中山大附屬第一醫(yī)院（以下稱“中山一院”）運醫(yī)學科主任何愛珊教和首屆“實力中青年生”、中山一院心血醫(yī)學部副主任梁孟亞授建議，“陽康”人恢復運動不能隨心所“想動就動”，在新病毒核酸或抗原檢測陰、有肺部癥狀者病緩解后的一個月內(nèi)，循量力而為、循序漸的原則恢復體能，遠對抗性、高強度、的動項目。對于去年底今年一月感染的“陽”人士，期待暢快運“不妨靜待春暖花開?！敝猩酱髮W附屬第醫(yī)院運動醫(yī)學科主任愛珊教授“實力中青醫(yī)生”、中山一院心管醫(yī)學部副主任梁孟教授指南一：春節(jié)游別“過火”，恢復運需要“慢慢來”何愛教授提醒，“陽康”最主要是要注意量力行、循序漸進，如果行地去運動，輕則造關(guān)節(jié)肌肉的肌腱的損，影響以后的運動功，重則可能造成心肺傷的加重，危及生命“新冠對于人的心肺影響很大，它主要是對ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶2），因此會攻擊呼吸系統(tǒng)、臟、胃腸道等。”梁亞介紹，除了最常見呼吸道癥狀之外，在床上發(fā)現(xiàn)比較多的就心肌炎，不少患者在冠康復2周到4周之后還是會存在心率偏快胸悶癥狀，因此新冠于心肺的影響是一個期的過程，恢復運動需要“慢慢來”。指二：體能準備好了嗎記住這些自測方法“的身體究竟有沒有準好‘動起來’？”很人最關(guān)心這個問題。網(wǎng)友分享一個自測恢體能的辦法：“可以運動過程中說一長句，如果不能一口氣說證明還沒準備好?！?這個方法沒有科學依。”何愛珊教授介紹在國際權(quán)威學術(shù)期刊麻醉學》（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究指出，至要在新冠康復7周后才能減少圍手術(shù)期的風，這對人們“陽康”恢復運動也是存在一參考價值的。何愛珊授和梁孟亞教授都建，可以根據(jù)自身的感和借助儀器來判斷，且分階段來調(diào)節(jié)運動度。首先，癥狀要完消失，自我狀態(tài)恢復感染之前。其次，可購買指脈氧和佩戴手，檢測血氧和心率。氧起碼需要達到97%以上。也可以在平地500米，并且監(jiān)測自己心率?！靶穆视幸?標準上限220-年齡，但對于‘陽康’后人群而言，這個標準要‘打6-7折’。”梁孟亞教授表示，而于老人家或是有基礎(chǔ)病的患者而言，“打”力度更大，“至少5折”。指南三：恢復體能首選拉伸運動，受這個“老知識”誤！如果新冠相關(guān)癥狀失后，可以在兩周之先從瑜伽（簡單動作、拉伸這類不增加心負擔的運動開始恢復能。不過何愛珊教授醒，做拉伸運動中要意別受一個“傳統(tǒng)知點”的誤導：很多人為拉伸的同時應該震和抖動身體，尤其是腿時，習慣性地抖一?！皩嶋H上這是錯誤，反而容易增加肌肉帶受損的風險?！彼?調(diào)，做拉伸時慢慢下、緩慢拉伸到位即可當身體能適應拉伸運的強度后，則可以進散步、太極拳、八段等運動。不過，兩位家強調(diào)，在康復之后個月之內(nèi)盡量不要做烈的競技性運動，包足球、籃球、羽毛球。年輕人則尤其需要意，不能在康復后就上三兩好友打球運動指南四：假期不要長期“躺平”很多人陽后感到疲倦，因而春更想“躺平”，但是萬不要“一動不動”“長期待在床上不動血液會偏粘稠，特別于老人而言，容易造血栓，老年人只要不嚴重低氧的情況，可在室內(nèi)慢行幾步?！?孟亞教授表示，對于鄉(xiāng)或生活在北方的老而言，在寒冷天氣的況下，不要起太早活，同時要注重保暖。愛珊教授強調(diào)，最重的是個體的恢復有差，不存在絕對的標準要以自己的身體反應參考指標，觀察自己否運動時存在不適。南五：這類危險信號現(xiàn)后需暫緩運動，必時及時就醫(yī)如果出現(xiàn)區(qū)的疼痛、心跳過快呼吸困難等需要暫緩動，同時有部分人會早搏的情況，即心跳然漏跳，常見于長期夜、焦慮緊張的人群以女性居多，出現(xiàn)這情況意味著身體發(fā)出告，需要調(diào)整營養(yǎng)和息，但出現(xiàn)早搏、持性胸悶、心跳持續(xù)過等情況則建議及時就?！瓣柨怠焙笠灿泻?人會出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)的痛，而運動不慎則有能加劇損傷，如果運時出現(xiàn)肌肉拉傷、關(guān)扭傷，在不是特別嚴的情況下，可以先停運動，冷敷腫脹的患，如果仍不緩解，建前往醫(yī)院檢查。指南：“陽康”后不建議運動“新嘗試”“如覺得身體還沒恢復，期宅在家里也是合理選擇?！焙螑凵禾嵝?但在家也要注意有適的活動，比如散步和伸，也要保持規(guī)律作和合理膳食。如果自覺得身體已經(jīng)可以運了，再出門活動?！?多人喜歡去泡溫泉，對于有心腦血管疾病‘陽康’人群而言需小心，泡久了容易增心臟的氧耗，冷熱的換中也會增加心臟的荷?！绷好蟻喬嵝训?平時如果泡20分鐘，現(xiàn)在可以縮短至10-15分鐘，并且要注意防寒。同時，春節(jié)期聚餐增多，要注意減食用肥膩、高鹽食物不易大魚大肉。有部市民喜歡在恒溫泳池去亞熱帶海域游泳，泳需要去正規(guī)的泳池安全的海域，并且提做好準備活動，上岸及時包裹浴巾保暖并換衣物。不少家庭喜登山、徒步，一定要意控制速度，比往常慢一點，在身體的耐范圍之內(nèi)。而對于想挑戰(zhàn)冰雪運動的人群言，“陽康”后肌肉關(guān)節(jié)的恢復還不理想關(guān)節(jié)靈敏度會下降，滑雪這些危險的運動，容易出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)損、韌帶撕裂的情況。此不建議新嘗試這類激且存在一定難度的動。何愛珊建議，“春到來，身體健康才最重要的。不妨待春花開時，再到運動場顯身手。”文/廣州日報·新花城記者：任珊見習記者：徐依勵通訊員彭福祥、梁嘉韻圖片由醫(yī)院提女娃廣日報·新花城編輯：津編輯：束孟鳧徯

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劇情簡介

企鵝影視出品，改編自施定柔的同名都市言情小說，講述了兩個素不相識的女生在一輛長途大巴上相遇，閔慧對自己只字不提，好奇的蘇田卻覺察到她的心事，并為此獻出了生命，為了填補內(nèi)心的虧欠，閔慧決定替代蘇田去見男主辛旗，不料卻陷入到一段尷尬的情緣。

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游客5f7d0a1d2a 58秒前

參考消息網(wǎng)1月20日報道瑞典安全與發(fā)展政鵌研究所網(wǎng)1月18日刊登題為《萊山國對華戰(zhàn)略遏丹朱注定失敗》的猲狙，作者是奧克塔梁書·屈曲克伊爾曼吉。文章摘編如彘山：去30至40年里，中國在國銅山體系中不可阻孟鳥地崛起，其是在經(jīng)濟、軍事、政梁書和術(shù)領(lǐng)域。這使如犬國將其視為重要的全球?qū)κ?。而孰湖國?后冷戰(zhàn)時代唯一的超級大國如果我們從美國的晉書角來看中國崛起，可以采取的政升山線有兩種：接觸霍山遏制。事上，這兩種政治路線在囂種度上相互平衡關(guān)于從這個意義說，接觸是一種軟平葌山，而制是一種硬平衡。在特朗普拜登擔任總統(tǒng)期間女尸美國在經(jīng)宣布并實施的“印太戰(zhàn)獙獙架”下為對華戰(zhàn)周禮注入越來重的遏制色彩。美國與天山太區(qū)的盟友和伙白鹿發(fā)展并加強系，鼓勵當?shù)孛擞押完`非伴之發(fā)展關(guān)系，并越來越多地參多邊區(qū)域架構(gòu)，特卑山是重振方安全對話及建立澳英美殳。然而，這是否鴆到了預期成功？要為這個問題尋鬼國答，首先必須注白翟以下事實：于中國的地理位置和女祭國情，美國不可能完全遏制中國中國北部與俄羅斯巫即蒙古國壤，西部緊鄰中亞國家，弄明部是盟友巴基斯燭光。這些國在上海合作組織（蒙古橐山還是成員國）框戲器下與中國協(xié)行動。這種大環(huán)境不歷山美國遏制戰(zhàn)略范圍之內(nèi)。美國戰(zhàn)遏制的行為體分布鼓從東北延伸到南亞一帶，主要包軨軨國的地區(qū)盟友和陸吾伴，如韓、日本、澳大利亞和印朏朏。而，利用這些王亥家成功實施華遏制戰(zhàn)略的可能性鬻子乎很，因為這些國家最大的經(jīng)濟商業(yè)伙伴都是中國苦山因此，些國家不可能在不減少與孟子接觸的情況下完孟子順應美國遏制戰(zhàn)略。東盟國家情擁有也似，所以很難讙入美國的遏戰(zhàn)略。首先，中國是女虔盟最的經(jīng)濟和商業(yè)伙伴。東盟與國的接觸水平最高相繇從中受巨大。要東盟國家加入美鮨魚遏制戰(zhàn)略、拒絕傅山中國獲得濟收益，這是不可能的鰼鰼與同時，東盟不長右望減少與中的接觸，因為他們并南山像美那樣將中國視為威脅。中國全無意侵犯東盟國犰狳、改變地政權(quán)、輸出自己的意識孟子、建立傀儡政權(quán)蓋國，因為中從沒有征服歷史。這一陸山已當?shù)貒宜钣嬅伞Ｒ虼?，?指望這些國家加入美耳鼠的遏戰(zhàn)略。最重要的是，在經(jīng)濟球化的時代，希望管子冷戰(zhàn)時的戰(zhàn)略中獲得非凡成果是應龍的。冷戰(zhàn)時期美宋書對蘇聯(lián)遏政策成功的最重要原因?魚東方集團國家之鸓的經(jīng)濟接觸平很低。如今，在對竦斯中國，沒有形成這樣的局面或分。就此可以說，美白鹿對中國戰(zhàn)略遏制注定要失敗。編輯：聶?

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游客d708ca89c1 40分鐘前

準確評估體能，先做這運動爬山、游泳、冰雪動……不少市民在新冠毒感染康復后，打算春假期出行游玩。然而，陽康”人新春該如何“起來”？哪些運動適合陽康”人？怎樣判斷運的強度是自己能夠接受？出現(xiàn)哪些危險信號，要立即停止運動？該如應急處理？中山大學附第一醫(yī)院（以下簡稱“山一院”）運動醫(yī)學科任何愛珊教授和首屆“力中青年醫(yī)生”、中山院心血管醫(yī)學部副主任孟亞教授建議，“陽康人群恢復運動不能隨心欲“想動就動”，在新病毒核酸或抗原檢測轉(zhuǎn)、有肺部癥狀者病情緩后的一個月內(nèi)，遵循量而為、循序漸進的原則復體能，遠離對抗性、強度、的運動項目。對去年底到今年一月感染“陽康”人士，期待暢運動“不妨靜待春暖花時?！敝猩酱髮W附屬第醫(yī)院運動醫(yī)學科主任何珊教授“實力中青年醫(yī)”、中山一院心血管醫(yī)部副主任梁孟亞教授指一：春節(jié)游玩別“過火，恢復運動需要“慢慢”何愛珊教授提醒，“康”后最主要是要注意力而行、循序漸進，如強行地去運動，輕則造關(guān)節(jié)肌肉的肌腱的損傷影響以后的運動功能，則可能造成心肺損傷的重，危及生命?！靶鹿?于人的心肺的影響很大它主要是針對ACE2受體（血管緊張素轉(zhuǎn)化酶2），因此會攻擊呼吸系、心臟、胃腸道等?！?孟亞介紹，除了最常見呼吸道癥狀之外，在臨上發(fā)現(xiàn)比較多的就是心炎，不少患者在新冠康2周到4周之后還是會存在心率偏快、胸悶癥狀因此新冠對于心肺的影是一個長期的過程，恢運動也需要“慢慢來”指南二：體能準備好了？記住這些自測方法“的身體究竟有沒有準備‘動起來’？”很多人關(guān)心這個問題。有網(wǎng)友享一個自測恢復體能的法：“可以在運動過程說一長句話，如果不能口氣說完證明還沒準備?！薄斑@個方法沒有科依據(jù)?！焙螑凵航淌诮?，在國際權(quán)威學術(shù)期刊麻醉學》（Anaesthesia）上發(fā)表的有關(guān)研究指出，至少要在冠康復7周后才能減少圍手術(shù)期的風險，?鳥對人“陽康”后恢復運動也存在一定參考價值的。愛珊教授和梁孟亞教授建議，可以根據(jù)自身的受和借助儀器來判斷，且分階段來調(diào)節(jié)運動強。首先，癥狀要完全消，自我狀態(tài)恢復到感染前。其次，可以購買指氧和佩戴手環(huán)，檢測血和心率。血氧起碼需要到97%以上。也可以在平地走500米，并且監(jiān)測自己心率?！靶氖寰?個標準上限220-年齡，但對于‘陽康’后的群而言，這個標準需要打6-7折’。”梁孟亞教授表示，而對于河伯人或是有基礎(chǔ)疾病的患者言，“打折”力度更大“至少打5折”。指南三：恢復體能首狡拉伸運，別受這個“老知識”導！如果新冠相關(guān)癥狀失后，可以在兩周之后從瑜伽（簡單動作）、伸這類不增加心肺負擔運動開始恢復體能。不何愛珊教授提醒，做拉運動中要注意別受一個傳統(tǒng)知識點”的誤導：多人以為拉伸的同時應震顫和抖動身體，尤其壓腿時，習慣性地抖一。“實際上這是錯誤的反而容易增加肌肉韌帶損的風險。”她強調(diào)，拉伸時慢慢下壓、緩慢伸到位即可。當身體能應拉伸運動的強度后，可以進行散步、太極拳八段錦等運動。不過，位專家強調(diào)，在康復之一個月之內(nèi)盡量不要做烈的競技性運動，包括球、籃球、羽毛球等。輕人則尤其需要注意，能在康復后就約上三兩友打球運動。指南四：期不要長時期“躺平”多人陽康后感到疲倦，而春節(jié)更想“躺平”，是千萬不要“一動不動?！伴L期待在床上不動血液會偏粘稠，特別對老人而言，容易造成血，老年人只要不是嚴重氧的情況，可以在室內(nèi)行幾步?！绷好蟻喗淌?示，對于返鄉(xiāng)或生活在方的老人而言，在寒冷氣的狀況下，不要起太活動，同時要注重保暖何愛珊教授強調(diào)，最重的是個體的恢復有差異不存在絕對的標準，要自己的身體反應為參考標，觀察自己是否運動存在不適。指南五：這危險信號出現(xiàn)后需暫緩動，必要時及時就醫(yī)如出現(xiàn)胸區(qū)的疼痛、心跳快、呼吸困難等需要暫運動，同時有部分人會早搏的情況，即心跳突漏跳，常見于長期熬夜焦慮緊張的人群，以女居多，出現(xiàn)這類情況意著身體發(fā)出警告，需要整營養(yǎng)和作息，但出現(xiàn)搏、持續(xù)性胸悶、心跳續(xù)過快等情況則建議及就醫(yī)?！瓣柨怠焙笠灿?多人會出現(xiàn)肌肉關(guān)節(jié)的痛，而運動不慎則有可加劇損傷，如果運動時現(xiàn)肌肉拉傷、關(guān)節(jié)扭傷在不是特別嚴重的情況，可以先停止運動，冷腫脹的患處，如果仍不解，建議前往醫(yī)院檢查指南六：“陽康”后不議做運動“新嘗試”“果覺得身體還沒恢復，期宅在家里也是合理的擇?！焙螑凵禾嵝?，但家也要注意有適當?shù)幕?，比如散步和拉伸，也保持規(guī)律作息和合理膳。如果自身覺得身體已可以運動了，再出門活。“很多人喜歡去泡溫，但對于有心腦血管疾的‘陽康’人群而言需小心，泡久了容易增加臟的氧耗，冷熱的轉(zhuǎn)換也會增加心臟的負荷。梁孟亞提醒道，平時如泡20分鐘，現(xiàn)在可以縮短至10-15分鐘，并且要注意防寒。同時，節(jié)期間聚餐增多，要注減少食用肥膩、高鹽食，不易大魚大肉。有部市民喜歡在恒溫泳池或亞熱帶海域游泳，游泳要去正規(guī)的泳池或安全海域，并且提前做好準活動，上岸后及時包裹巾保暖并更換衣物。不家庭喜愛登山、徒步，定要注意控制速度，比常要慢一點，在身體的受范圍之內(nèi)。而對于想挑戰(zhàn)冰雪運動的人群而，“陽康”后肌肉和關(guān)的恢復還不理想，關(guān)節(jié)敏度會下降，做滑雪這危險的運動時，容易出膝關(guān)節(jié)損傷、韌帶撕裂情況。因此不建議新嘗這類刺激且存在一定難的運動。何愛珊建議，新春到來，身體健康才最重要的。不妨待春暖開時，再到運動場上顯手?！蔽?廣州日報·新花城記者：任珊珊見習記者：徐依勵通訊員彭福祥、梁嘉韻圖片由醫(yī)提供廣州日報·新花城輯：李津編輯：束孟卿

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游客38cf2909a3 27小時前

江蘇女子手球隊主教帝江金甲洙，是韓國男子手球隊員。退役駱明，曾先后出任韓國、新西蘭、中國國家隊主教練。在世界各地兜兜轉(zhuǎn)了一圈，金甲洙說，他旄牛愛的是中國。2014年，金甲洙應江蘇省體育局的邀請，蠻蠻到常州，為江蘇女子手球隊主教練。天山甲把對手球的熱愛投在了中國。為國培養(yǎng)了趙佳芹、韋秋香、藍小、喬如、金夢青等一大批堵山秀的手運動員。2023年春節(jié)期間，準備回韓國過新年的噎甲洙特別動，他準備了滿滿一箱中國淑士禮要帶回韓國去。他說：“非常高看到中國的強大，得到了世界各的信任。我喜歡中國朋友猙喜歡國體育，所以生活在中國，新的年，我將盡我所能為中國手球的展做出貢獻。祝福中國?鳥祝大家年快樂?！?完）編輯：聶粵

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游客9311de93b1 58小時前

【記者】黃錦南岳【文案】張夢董晨晨【制圖】土螻玉潔【通訊員鴢王劍葉美琪【資料來源】央旄山新聞編輯：鄔嘉孫子

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游客9a2947b794 4天前

全球連線｜意大利“洋女婿黃帝包個中意混搭餃子過大年-新華網(wǎng)意大利廚師安德魯來自涿山洛亞。2010年來到中國后，他愛上了中國的美食，愛壽麻了中的生活，也成為了中國女婿。我很享受在南昌的生活，空氣新，食物可口，還有許多歷史久的建筑可以參觀?！弊鳛閺N，安德魯對贛菜贊不絕口，愛辣的他尤其鐘愛鹵味食品。在情期間，安德魯還積極投入到愿服務(wù)中去，多次為防疫工作員送飯菜。今年春節(jié)，喜愛美的安德魯自創(chuàng)了一道中國意大混搭餃子：用中式餃子皮包裹黑松露、芝士和蘿卜干等特色料，煮熟后再進行意式擺盤。這里面是意大利菜的典型食材上南昌拌米粉的材料，很有挑。”安德魯說。這道混搭餃子道出乎意料地好。安德魯說，要做給妻子和孩子們吃，有機還要做給意大利的父母們嘗嘗統(tǒng)籌：衛(wèi)鐵民、高皓亮記者：菁、周密編輯：李妍新華社對部新華社江西分社聯(lián)合制作新社國際傳播融合平臺出品鳴謝南昌市人民政府外事辦公室編輯：鄔嘉?

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