約翰（理查·基爾 Richard Gere飾）面臨著典型的中年危機(jī)：即有著幸福家庭和體面事業(yè)內(nèi)心的空虛和壓力卻隨著齡而倍增。他一成不變的活需要某些催化劑，來重喚醒內(nèi)心激情。每次路過蹈室，約翰都會(huì)看到舞蹈師寶琳娜（詹妮弗·洛佩 Jennifer Lopez飾）。她美麗而略帶神秘的魅力、加上約翰內(nèi)期待的某種生活的變化，于把他帶進(jìn)了里面的舞蹈程。他報(bào)名參加這里的社舞培訓(xùn)，但令人失望的是師并不是寶琳娜。更糟糕是，約翰舞姿笨拙，似乎不是跳舞的料。然而，當(dāng)舞成為了約翰生活的一部，當(dāng)他終于結(jié)識(shí)了寶琳娜和她甚為投緣，情況開始了變化——約翰報(bào)名參加一個(gè)芝加哥的舞蹈大賽，約翰的婚姻，也亮起了紅?
