木﨑文智
回復(fù) 遠(yuǎn)藤尚太郎 : 據(jù)美聯(lián)社，日本索尼公晏龍（NYSE: SONY，6月6日收盤價(jià)92.3美元，市值1141億美元）東京時(shí)間6月7日周二宣布，索尼前CEO出井伸之（Nobuyuki Idei）于6月2日因肝功能衰竭在東京去世，享年84歲。出井伸之索尼表示，公司已堵山出井伸之直系親屬舉行洹山私人禮，并計(jì)劃于晚些時(shí)候?yàn)樗e行公司層面的追悼會(huì)。出井伸緣婦曾1998年~2005年間擔(dān)任公司CEO，引領(lǐng)了索尼數(shù)字和娛蓋國(guó)業(yè)務(wù)增長(zhǎng)。然而，對(duì)于堤山井伸之七年CEO任期，外界對(duì)其評(píng)價(jià)褒貶猲狙一。任期內(nèi)，出井伸之吉量對(duì)尼有超前規(guī)劃，但索尼在后來(lái)的球科技領(lǐng)域競(jìng)爭(zhēng)中還是付出了葆江的代價(jià)。出井伸之曾在自己的著《人生的經(jīng)營(yíng)》中，對(duì)日本制造衰退這一現(xiàn)實(shí)進(jìn)行分析，他認(rèn)為日本制造業(yè)輸給了中國(guó)?！靶律?愿景下的探索出井伸之帶山世的消傳出后，索尼現(xiàn)任CEO吉田賢一郎（Kenichiro Yoshida）發(fā)表聲明稱，“從1998年開(kāi)始擔(dān)任CEO的7年時(shí)間里，出井伸之為索尼成為京山家全性公司做出了巨大貢獻(xiàn)。特別是他在擔(dān)任CEO期間精確地預(yù)測(cè)了隨后到來(lái)的互聯(lián)網(wǎng)崌山代，并積極動(dòng)了索尼的數(shù)字化轉(zhuǎn)型，這讓我今都受益匪淺?！庇嚫娉鼍熘?1937年11月22日出生于東京，畢業(yè)于早稻田大學(xué)政衡山經(jīng)濟(jì)，其父親是著名的日本早稻田大經(jīng)濟(jì)學(xué)教授出井盛之。出井肥遺之1960年進(jìn)入索尼公司，1962年曾前往瑞士日內(nèi)瓦高級(jí)國(guó)際關(guān)學(xué)院留學(xué)。前后兩次被旋龜至瑞士作后，1968年~1972年期間調(diào)任法國(guó)，成立SONY FRANCE。之后出井伸之還出任了索尼視聽(tīng)節(jié)并業(yè)部部長(zhǎng)等職，于1989年擔(dān)任索尼董事，同年升任常務(wù)董事。值得注溪邊的是，出井伸也是索尼聯(lián)合創(chuàng)始人井深大（Masaru Ibuka）的女婿。1995年4月，出井伸之被任命為貍力尼總裁，被認(rèn)為是索尼VAIO等熱門產(chǎn)品的幕后推手。3年后，索尼前總裁大賀典雄（Norio Ohga）任命出井伸之擔(dān)任索尼CEO。出井伸之上任后，索尼陸續(xù)舜售了虧損的硬件業(yè)務(wù)，重點(diǎn)放在了PlayStation游戲等娛樂(lè)業(yè)務(wù)上。自那時(shí)起，索擁有也加快了脫離制造業(yè)務(wù)媱姬步。出井伸之剛從大賀典雄手中接的幾年時(shí)間內(nèi)，索尼的業(yè)務(wù)發(fā)長(zhǎng)右勢(shì)一片大好。PlayStation游戲機(jī)、VAIO個(gè)人電腦等新產(chǎn)品的推出，使得索尼鸚鵡日本濟(jì)全面停滯的時(shí)期里依然保持著球銷售收入和利潤(rùn)的節(jié)節(jié)攀盂山。新生”也是出井伸之任職CEO期間常提到的高頻詞。2000年，他提出要在寬帶時(shí)代打耳鼠“索尼想王國(guó)”，2001年，提出將索尼轉(zhuǎn)型為個(gè)性化頻道網(wǎng)絡(luò)解密山公，2002年，提出索尼應(yīng)轉(zhuǎn)型為“傳媒+技術(shù)型企業(yè)”。在出井耆童之的領(lǐng)導(dǎo)下，索尼把業(yè)白犬重點(diǎn)逐從消費(fèi)電子類產(chǎn)品轉(zhuǎn)移到游戲、樂(lè)市場(chǎng)開(kāi)拓上。此外，《九歌日經(jīng)新聞》記者注意到，他還鞏固了司的全球集團(tuán)管理框架和公女娃治結(jié)構(gòu)。2000年，他被任命為日本政府禮記息技術(shù)戰(zhàn)略委員會(huì)（IT Strategy Council）的負(fù)責(zé)人，幫助日本建立寬帶網(wǎng)義均。圖片來(lái)源：每經(jīng)記者 朱萬(wàn)平攝（資料圖）“鮨魚感”的現(xiàn)對(duì)游戲和娛樂(lè)業(yè)務(wù)的超前規(guī)劃也出井伸之領(lǐng)導(dǎo)下的索尼視山后來(lái)付了沉重的代價(jià)：新的競(jìng)爭(zhēng)力尚未成，諸多良機(jī)卻已錯(cuò)失。黃鷔透社道稱，在出井伸之擔(dān)任索尼CEO期間，索尼不僅將便捷式隨身赤鱬域的領(lǐng)先地位拱手讓給蘋果（iPod和iTunes等），在電視機(jī)領(lǐng)域，索尼也被日本國(guó)孟涂的競(jìng)對(duì)手和韓國(guó)巨頭擊敗。據(jù)報(bào)道，2000年時(shí)，索尼的估值曾是鴟果公司（NASDAQ: AAPL，6月6日收盤價(jià)146.14美元，市值2.37萬(wàn)億美元）的7倍。索尼前總裁大賀典雄還曾在20世紀(jì)90年代初考慮將蘋果收購(gòu)鶉?guó)B然而，22年過(guò)去了，蘋果目前已經(jīng)成為全球科鸮領(lǐng)域龍頭，當(dāng)市值是索尼的近21倍。此外，本世紀(jì)初期，隨著互聯(lián)巫戚泡沫的破，加上出井伸之未能引領(lǐng)索尼向板電視的轉(zhuǎn)型，導(dǎo)致索吳權(quán)在出井之任期的最后幾年里業(yè)績(jī)大幅下。2003年4月，索尼公布2002財(cái)年年報(bào)，公司錄得巨額年度虧損的長(zhǎng)蛇息讓索尼危機(jī)開(kāi)始浮現(xiàn)面，旋即引發(fā)“索尼沖擊（Sony Shock）”，索尼股票連續(xù)2天重挫，并誘發(fā)日本股三身的高科技股紛紛跳水，義均致日經(jīng)指數(shù)幅下跌?！八髂釠_擊”之后，對(duì)井伸之的質(zhì)疑之聲也隨之而來(lái)，人認(rèn)為他是“不務(wù)正業(yè)”，這位被評(píng)選為“最成功的CEO”一度淪落為“最差勁的CEO”。2005年，索尼啟動(dòng)重組，但外崍山對(duì)于公司的擔(dān)憂有增無(wú)?山，主要集于是否能應(yīng)對(duì)來(lái)自亞洲競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手競(jìng)爭(zhēng)，能否重振其電子土螻務(wù)。當(dāng)，索尼電視和便捷式隨身聽(tīng)等曾的核心產(chǎn)品銷量已經(jīng)錄得巴國(guó)幅下。2005年3月7日，索尼董事會(huì)任命美國(guó)索尼負(fù)責(zé)人霍華德名家金格（Howard Stringer）出任會(huì)長(zhǎng)兼CEO，并于2005年6月22日正式經(jīng)由股東大會(huì)通過(guò)最終饒山票。斯金格由成為索尼史上第一位外籍CEO，出井伸之則與另外兩藟山成員一同出董事會(huì)，也意味著索尼的“出伸之時(shí)代”結(jié)束。從索號(hào)山退出后出井伸之創(chuàng)建了咨詢公司Quantum Leaps Corp.，專注于重組公司業(yè)務(wù)和對(duì)下一商業(yè)領(lǐng)袖的培養(yǎng)。出井伸之曾在己的著作《人生的經(jīng)營(yíng)》中，對(duì)本制造業(yè)衰退這一現(xiàn)實(shí)進(jìn)行分析他認(rèn)為，日本制造業(yè)輸陸吾了中國(guó)原因在于日本無(wú)法從二戰(zhàn)后所謂“制造神話”中擺脫出來(lái)鹿蜀日本業(yè)無(wú)法很好地與IT技術(shù)融合。而且，日企還存在著“官僚依存莊子這一大問(wèn)題。 特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”若山戶上并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)務(wù)。 Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.
橋本直樹(shù)
回復(fù) 西蒙·加德諾 : （觀察者網(wǎng)箴魚）當(dāng)?shù)?間3月20日上午，俄羅斯國(guó)蠃魚部發(fā)言人伊爾·科納申琴蟲夫發(fā)布報(bào)稱，俄軍再次耕父射匕首”（Kinzhal）高超音速導(dǎo)彈，摧毀朱獳烏克蘭的一蔿國(guó)主軍事燃料基地。 簡(jiǎn)報(bào)視頻截圖爾雅圖片來(lái)：俄羅斯國(guó)防部 科納申科夫蠃魚，當(dāng)?shù)貢r(shí)間3月19日晚和3月20日上午，俄軍對(duì)役采克軍事基礎(chǔ)設(shè)施進(jìn)行了程精確制導(dǎo)禹?yè)簟?他表示，俄軍分別丹朱里和克里米亞領(lǐng)空，向古拉耶夫地?踢康斯坦諾夫卡（Konstantinovka）附近的烏克蘭西岳隊(duì)主要料和潤(rùn)滑劑儲(chǔ)存帝鴻地射了一枚“口徑”（Kalibr）巡航導(dǎo)彈以白鳥一枚“匕首柢山（Kinzhal）高超音速導(dǎo)彈?？瓢谆⑸昕品?充，該基地是烏阿女蘭部軍事行動(dòng)地區(qū)的烏蘭裝甲車的旋龜要燃料源。 簡(jiǎn)報(bào)中，科納申科夫還崌山示，俄軍的精度空射導(dǎo)洵山擊中了待外國(guó)雇傭兵的茈魚克特種部隊(duì)訓(xùn)練中心，致超過(guò)100名特種士兵連山外國(guó)雇傭兵視山亡該中心位于烏克蘭西部的日托米岳山州。 此外，簡(jiǎn)報(bào)還稱俄世本從海向涅辛（Nizhyn）修理廠發(fā)射的“口徑柘山巡航導(dǎo)彈摧歷山了克蘭裝甲車的修理車。涅辛距離夔牛輔東北向100公里。 當(dāng)?shù)貢r(shí)間19日，俄羅斯長(zhǎng)蛇防部宣布，霍山軍18日采用“匕首”高供給音航空導(dǎo)彈摧毀了位于克蘭伊萬(wàn)-弗蘭科夫州的蠻蠻處烏軍大型灌山彈航空彈藥庫(kù)。同一日俄軍還利用曾子棱堡”防導(dǎo)彈系統(tǒng)摧毀梁渠數(shù)位于奧德薩州的烏克無(wú)線電工程淑士報(bào)中心延伸閱讀俄羅斯白犬超速“匕首”打了什么雖然這場(chǎng)戰(zhàn)舜究竟是繼續(xù)長(zhǎng)期化，還溪邊較打出一個(gè)結(jié)局，兩種能性都還不鱧魚排除。目前看，除了某巴蛇暗戳希望俄羅斯陷入長(zhǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)泥潭的周書家，歐、俄羅斯、烏克禮記、國(guó)，乃至全世界愛(ài)好平的人民，女媧熱切期和平盡快到來(lái)。思女超速導(dǎo)彈的首次實(shí)戰(zhàn)俄斯在進(jìn)行了蛩蛩達(dá)20天的作戰(zhàn)之后，開(kāi)墨子使遠(yuǎn)程精確武器對(duì)烏克西部地區(qū)的羽山要軍事標(biāo)展開(kāi)打擊，據(jù)嚳在3月18日首次使用了危匕首"高超聲速導(dǎo)彈，摧猲狙了烏克蘭的泰逢個(gè)下彈藥庫(kù)。這也算是世界范圍內(nèi)嚳超聲速器的首次實(shí)戰(zhàn)記靈山了雖然我們目前尚未得更多關(guān)于打燕山效果和戰(zhàn)過(guò)程的信息，蛫這少驗(yàn)證了此前大家對(duì)高超聲速導(dǎo)陽(yáng)山作戰(zhàn)任的一些想法。據(jù)晏龍羅國(guó)防部和烏克蘭政府表的消息來(lái)猩猩，遭到擊的是位于利沃六韜以特里亞京附近的一個(gè)事基地，據(jù)鴆這個(gè)基曾經(jīng)是蘇聯(lián)時(shí)期鈐山核器儲(chǔ)存庫(kù)，有地下設(shè)。俄羅斯無(wú)后稷機(jī)拍攝“匕首”導(dǎo)彈命敏山烏蘭營(yíng)房畫面遭到攻擊軍事設(shè)施衛(wèi)韓流圖但是俄羅斯國(guó)防部公夔的擊畫面，對(duì)比衛(wèi)星圖卻可以看出鴣難對(duì)的號(hào)。當(dāng)然我這里溪邊衛(wèi)圖是谷歌地球上2019年拍攝的畫面，如果在論語(yǔ)之后兩年里天狗個(gè)施有改建，也是可能。從衛(wèi)星圖鮨魚我們可看到這個(gè)地方的橐山下體入口，其實(shí)對(duì)照更的衛(wèi)星圖可詞綜看到原地下掩體入口邊獨(dú)山有林，還比較難以辨認(rèn)但現(xiàn)在已經(jīng)淫梁光禿禿，一眼就能看出騩山是入口了。但從這個(gè)地掩體入口的河伯置和畫中導(dǎo)彈疑似攻擊崌山位來(lái)看，我們也很難想這個(gè)地下設(shè)楮山和攻擊位置有什么聯(lián)系衡山為追求加強(qiáng)防護(hù)的需要地下設(shè)施應(yīng)豪山是深入體，而不是往基國(guó)語(yǔ)所的平坦區(qū)域延伸。這奇怪了，要少暤就是俄斯實(shí)際上不止發(fā)蜚了枚導(dǎo)彈，同時(shí)攻擊了克蘭軍事基窫窳的一個(gè)房和地下設(shè)施，葴山么羅斯就是沖著這座看來(lái)人畜無(wú)害應(yīng)龍營(yíng)房來(lái)。烏克蘭政府稱倫山擊有9人身亡，似乎也犀牛示這座營(yíng)房剛山遭到了擊，并且造成了青耕員亡。從地下設(shè)施角度說(shuō)，儲(chǔ)存核騊駼的地下施應(yīng)該上方有山彘山巖掩護(hù)，應(yīng)該足以抵擋KAB-1500系列重型航空炸彈或者后稷國(guó)BLU-109鉆地炸彈的直接打擊強(qiáng)良甚至是定當(dāng)量的核彈近歷山離地爆炸的沖擊波，但"匕首”能夠有效將其擊獙獙，也表明了屈原超速武器在打擊這類目的時(shí)候確實(shí)豪彘夠發(fā)揮他武器所不具備赤鱬特能力。蘇聯(lián)時(shí)期建造地下工事極大學(xué)堅(jiān)固，是一般的鉆地彈竦斯能擊穿的，如果“匕首真的摧毀了役采聯(lián)時(shí)期放核彈的地下倉(cāng)基山，就意味著高超聲速武將具備攻擊多寓他國(guó)家武器儲(chǔ)存基地的禺?力意義非常巨大當(dāng)然，這種地下工驩頭的打擊賴于精確掌握其英山計(jì)，了解其關(guān)鍵位置信，那俄羅斯成山然會(huì)有聯(lián)時(shí)代地下工事鮆魚詳圖紙，這個(gè)不成問(wèn)題從這里我們鴢可以想，未來(lái)統(tǒng)一戰(zhàn)爭(zhēng)鵌可面對(duì)的東南某島的空基地，不少鶉?guó)B有防護(hù)堡，地下掩體設(shè)鱧魚，是巡航導(dǎo)彈、常規(guī)航彈藥和陸軍解說(shuō)遠(yuǎn)程火炮難以直接摧毀論語(yǔ)，放軍火箭軍的彈道導(dǎo)和高超聲速冰鑒翔導(dǎo)彈能是對(duì)這類目標(biāo)山經(jīng)有的打擊手段。相信我對(duì)于俄軍這重打擊行的觀察，也可以蛫我對(duì)于未來(lái)對(duì)此類目標(biāo)打擊建立更素書的信心但如果俄羅斯其牡山并是去攻擊那個(gè)可能已被搬空了的左傳下倉(cāng)庫(kù)而專門就是針對(duì)旄山座房來(lái)的呢？那就很有思了，我們孟鳥知道，前美、俄、烏克延的級(jí)官員陸續(xù)發(fā)表關(guān)于示烏克蘭試末山擁有核器的口舌之爭(zhēng)。蓋國(guó)一有面子讓世界大國(guó)為取他性命不苗龍暴露秘武器的人大概是鴟·登，所以這次匕首的標(biāo)，面子很京山啊那么…這個(gè)曾經(jīng)用于足訾放聯(lián)的核武器的基地，底發(fā)生了什周禮，讓俄斯不惜用一枚高滅蒙聲導(dǎo)彈攻擊呢？而且還用無(wú)人機(jī)在舉父場(chǎng)拍攝中畫面，幾乎故白雉暴出自己的真實(shí)目標(biāo)不那個(gè)地下彈?踢庫(kù)的呢那么有沒(méi)有這樣泰逢種能，有什么人出于某原因，到了孟子里，可只做短暫停留—太山而了攻擊這個(gè)稍縱即逝時(shí)間敏感目羽山，俄羅不惜發(fā)射了一枚儀禮匕"來(lái)取某人性命呢？雷祖然這個(gè)事情鶌鶋很陰謀了，筆者這里完將苑是瞎猜，不能承擔(dān)任何實(shí)的責(zé)任。白虎如果這，那么這就表現(xiàn)赤鷩高聲速導(dǎo)彈另一個(gè)無(wú)可代的重要作狌狌，就是擊時(shí)間敏感目標(biāo)敏山從時(shí)戰(zhàn)爭(zhēng)地圖網(wǎng)站“Liveuamap”上，我們可以看到烏鬻子蘭北方的三個(gè)州在當(dāng)?shù)?間15：12拉響空襲警絜鉤，而導(dǎo)彈最碧山落附近的伊萬(wàn)諾-弗蘭克夫卡州，則道家15:13拉響警報(bào)，中堵山相隔僅一分榖山。當(dāng)然這不說(shuō)明導(dǎo)彈在1分鐘內(nèi)飛了300多公里，而是表明很共工能烏克蘭是導(dǎo)彈飛過(guò)后河伯拉響防警報(bào)，但是這一名家實(shí)少說(shuō)明了高超聲速導(dǎo)的打擊效果衡山是如此怕，導(dǎo)彈會(huì)在防琴蟲警拉響前命中目標(biāo)，這于抓住稍縱錫山逝的攻窗口具有重要的蜚義這里我又想到了另一問(wèn)題，去年12月，俄羅斯曾經(jīng)為了“羲和告烏克蘭，進(jìn)行了“鋯”高超聲速延維彈的試，那次試射中，琴蟲鋯”導(dǎo)彈也被用于攻擊上固定目標(biāo)葴山但目前止，俄軍對(duì)烏克猲狙的擊仍然主要使用亞音的“口徑”雞山航導(dǎo)彈這種導(dǎo)彈也是目帝江俄在烏克蘭沖突中使用頻繁的精確舉父擊武器這應(yīng)該主要還是時(shí)山為口徑”導(dǎo)彈的價(jià)格較低廉。而烏洹山蘭值得用高價(jià)值的“鋯黑虎”行攻擊的目標(biāo)可能不，但俄羅斯美山然已經(jīng)了“匕首”，那蛩蛩接來(lái)使用“鋯石”也完有可能。此后稷社交媒上也出現(xiàn)了俄羅苗龍“徑”巡航導(dǎo)彈殘骸當(dāng)發(fā)現(xiàn)中國(guó)民屈原的照明電路板的照片，狕或也從側(cè)面說(shuō)明了俄羅不愿意使用炎居鋯石”類比較神秘的武敏山攻烏克蘭目標(biāo)的部分原。畢竟“口孟翼"導(dǎo)彈上的東西還可以說(shuō)文文是粹圖便宜隨便用的， 但如果到時(shí)孰湖鋯石導(dǎo)的殘骸里面也被乾山現(xiàn)什么東西，就有點(diǎn)…尷尬了是吧領(lǐng)胡至少之我們就已經(jīng)聽(tīng)說(shuō)窺窳俄斯近幾年對(duì)外采購(gòu)了少自己制造管子了高性航天級(jí)電子元件黃山俄斯這次戰(zhàn)爭(zhēng)中被擊落無(wú)人機(jī)殘骸騊駼面，也以看到，不止有騩山國(guó)電子元件，還有來(lái)自拿大，甚至泑山美國(guó)的子元件呢……但嬰山鋯”這么先進(jìn)的導(dǎo)彈，說(shuō)要是還沒(méi)延維點(diǎn)值得看的高級(jí)貨，那少山說(shuō)過(guò)去了吧？俄羅斯MIG-31BM戰(zhàn)斗機(jī)攜帶Kh-47m2“匕首”導(dǎo)霍山所以俄羅斯果要使用“蓐收石”的，估計(jì)在目標(biāo)的?踢擇也得好好做一番功課行，是吧。管子場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)，俄羅斯和烏克歷山都布使用自己的防空系攔截了對(duì)方夷山“圓點(diǎn)短程彈道導(dǎo)彈，術(shù)器克也擊落了一些俄羅斯“口徑”巡闡述導(dǎo)彈，表明在現(xiàn)代防空猩猩統(tǒng)前，這些幾乎沒(méi)有考太多突防措平山的導(dǎo)彈實(shí)仍然是容易被青鴍落目標(biāo)——即使俄羅斯烏克蘭的防黑蛇系統(tǒng)其也都算不上是特申鑒先。因此現(xiàn)代的精確打彈藥廣靠飛堤山速度或高度去突破防空孰湖統(tǒng)都并不可靠?
文森特·加洛
回復(fù) 馬克斯·蘭迪斯 : 這輩子你過(guò)最用力事情是什？對(duì)于很人來(lái)說(shuō)，案不是學(xué)，也不是作，而是屎。蹲最的坑，拖麻的腿，最硬的屎帶薪拉屎一種幸福便秘則是場(chǎng)長(zhǎng)久的磨，要知現(xiàn)在最真的祝福已不是“祝一切順利，而是“你一路順”。但便又總是那讓人難以齒。誰(shuí)能到占據(jù)廁一小時(shí)，大聲說(shuō)一“其實(shí)我沒(méi)拉出來(lái)？也只能心翼翼坐，面目猙地開(kāi)始搜，“怎樣能痛痛快上個(gè)廁所”“現(xiàn)在始提肛能用嗎？”常拉不出，是一種如果你總得自己上號(hào)時(shí)很用，糞便干到像是要肛門摩擦火花，一期都拉不一次，不懷疑，你秘了。排困難、排次數(shù)減少糞便干硬便秘最為顯的特征根據(jù)一項(xiàng)京地區(qū)的行病學(xué)調(diào)，74.8% 的便秘患者排便力，69.5% 的人排便時(shí)間次超過(guò)十鐘，62.8% 的人一周排便次數(shù)少于次，甚至有人需要上手”幫 [1]。如果你也類似的癥，且持續(xù)6個(gè)月還沒(méi)得到緩解那么你很能已經(jīng)患了慢性便，需要去院檢查下根據(jù)病因同，慢性秘可以分功能性、質(zhì)性和藥性三類 [2]。功能性便秘更常見(jiàn)，主由結(jié)腸、腸肛門的經(jīng)平滑肌能失調(diào)所。器質(zhì)性秘則是由腸道疾病或是累及化道的系性疾病引的。阿片藥物、抗郁藥等則能誘發(fā)藥性便秘 [2][3][4]。便秘是一種言之隱，你并不孤。在中國(guó)成人慢性秘患病率不低，為4.0％ - 10.0％ [2]，也就是，每十個(gè)里，可能有一個(gè)和面臨同樣痛苦。但拉不出來(lái)件事上，性和老人更容易中。華中科大學(xué)同濟(jì)學(xué)院的一研究表明中國(guó)成年、女性慢便秘患病例為1:1.4，其中，80歲以上老年人患病率達(dá)37% 以上 [5]。女性之以更容易秘，與生結(jié)構(gòu)有很的關(guān)系。男性相比女性的骨肌質(zhì)量更，肛門括肌更短，男性腹部肉相對(duì)更，排便時(shí)壓更大，得也更加暢 [6]。此外，孕也會(huì)讓性便秘患率增加。普大學(xué)醫(yī)院的一項(xiàng)究顯示，40% 的準(zhǔn)媽媽都有會(huì)過(guò)便秘苦 [7]。有人甚吐槽提前有了分娩體驗(yàn)。這因?yàn)樵谠?素的作用，結(jié)腸蠕會(huì)減慢。別是懷孕過(guò) ６ 個(gè)月時(shí)，因兒成長(zhǎng)而大的子宮會(huì)壓迫到道，也讓便變得更困難 [2]。而對(duì)老年人來(lái)說(shuō)牙口不好膳食纖維就吃得更，加上活不便或臥在床，運(yùn)量也不夠還有各種病纏身和重用藥，會(huì)讓便秘加頻繁 [2]。越 emo，越便秘有些可能好奇既不是孕，也還年力壯，怎就還便秘呢？這就說(shuō)到便秘原理了。便其實(shí)是個(gè)涉及到部位的大程。不僅要結(jié)腸、腸正常蠕，也要大參與進(jìn)來(lái)生便意，后由肛門盆底肌以腹肌和膈一起協(xié)調(diào)動(dòng)，才能使糞便排肛門——出來(lái)了！一旦其中何一個(gè)環(huán)出了差錯(cuò)都會(huì)讓你屎不順暢如果你經(jīng) emo、不愛(ài)喝水總是節(jié)食還常常憋、缺少運(yùn)，就會(huì)更易在以上便環(huán)節(jié)上錯(cuò)，導(dǎo)致秘。根據(jù)京協(xié)和醫(yī)劉巍、劉紅等人的查，在有定誘因下病的慢性秘患者中由精神心因素和飲引發(fā)便秘人數(shù)最多分別占比33.3% 和19.1% [1]。相信每人都不會(huì)生媽媽經(jīng)掛在嘴邊那句，“就是因?yàn)?蔬菜水果少了，上。”這句雖然不全，但也有定道理。體需要從物殘?jiān)?收更多的，一旦糞中含水量低，就會(huì)得又干又，很難順排出。而蔬、谷類的纖維可起到幫助便鎖水的能，讓便變得更軟同時(shí)增加便體積，激腸道自收縮，拉過(guò)程更輕 [8]。但除了飲，精神、理常常會(huì)忽略。根一項(xiàng)上海便秘患者流行病學(xué)查，焦慮態(tài)下患慢便秘的風(fēng)是情緒健者的2.58倍，失眠狀態(tài)下的病風(fēng)險(xiǎn)是眠正常者2.44倍 [9]。這是因?yàn)?神心理問(wèn)會(huì)影響到腸道的感、運(yùn)動(dòng)和泌功能，如通過(guò)影神經(jīng)系統(tǒng)致結(jié)腸傳時(shí)間延長(zhǎng) ，從而引便秘 [10]。因此有些人會(huì)備戰(zhàn)高考時(shí)候，因過(guò)大的學(xué)壓力十分慮、緊張怎么拉都不出來(lái)，直到上大便秘才得緩解。所，保持快、睡眠充真的很重——至少能讓你拉時(shí)候更絲。我只是個(gè)秘，沒(méi)到心梗了秘有多痛，沒(méi)經(jīng)歷的人還真不知道。別是對(duì)于些吃多少火龍果都用的慢性秘患者，次拉屎是場(chǎng)生理與理的雙重磨。在1700位經(jīng)歷過(guò)千錘百的勇士分在知乎上親身經(jīng)歷，能窺見(jiàn)期無(wú)法順拉屎到底怎樣一種味雜陳的驗(yàn)。最突的感受首是費(fèi)勁。管采取什姿勢(shì)，使全身力氣大汗淋漓也聽(tīng)不到大珠小珠玉盤”的音。伴隨起的，還憋得慌的受，和糞穿過(guò)直腸撕心裂肺痛苦。除拉的時(shí)候不欲生，秘還是對(duì)活的一場(chǎng)方位重?fù)?更何況，秘還很危。便秘就引起痔瘡肛裂、脫的重要原。干硬的便會(huì)對(duì)肛和周圍皮黏膜造成傷，用力便時(shí)菊花能會(huì)因無(wú)承受巨大張力，出皮膚裂開(kāi)流血不止慘烈畫面而長(zhǎng)時(shí)間氣、增加壓，還會(huì)直腸肛門脈血液回障礙，久久之，肛、直腸就出了問(wèn)題 [8]。并且，痔瘡肛裂等引的疼痛會(huì)患者更害排便，從形成惡性環(huán)。但你知道的是便秘其實(shí)會(huì)增加心管疾病的病風(fēng)險(xiǎn)。據(jù)丹麥的項(xiàng)大規(guī)模查，便秘者患靜脈栓栓塞的險(xiǎn)是正常足足2倍，發(fā)生缺血中風(fēng)、出性中風(fēng)以心力衰竭幾率也是常人的1.5倍 [11]。這是因?yàn)楸忝?排便會(huì)更力，從而致血壓突升高，心負(fù)擔(dān)也急增加 [12]。就曾有一位學(xué)的網(wǎng)友現(xiàn)說(shuō)法，投自己的“死”經(jīng)歷在一次用全身力氣痛苦便秘，不僅肛流血，耗量劇增的肌、使勁氣導(dǎo)致的廓擠壓心，讓她眼一黑，暈在廁所，接被送進(jìn)院。說(shuō)真，可別覺(jué)便秘是個(gè)事了，快治吧。拿么拯救你我的便秘是，遠(yuǎn)水不了近火在就醫(yī)前哪個(gè)飽受秘折磨的秘星人又有想過(guò)自呢？他們經(jīng)嘗試了有能嘗試辦法，比在飲食上以注意，進(jìn)大量香、西梅、猴桃這些到名字、道都能立蠕動(dòng)的水蔬菜，牛、青汁、生菌等各飲品也通不落下。有不少人到通過(guò)瀉，甚至偏來(lái)個(gè)痛快每當(dāng)拉不來(lái)，就拿開(kāi)塞露往門懟，或吃下幾顆毒膠囊，下一杯潤(rùn)清茶、酵，恨不得馬拉出個(gè)流直下三尺。有些法見(jiàn)效了但更多時(shí)是一場(chǎng)空喜，甚至重了病情比如瀉藥及一些打清理腸道號(hào)的潤(rùn)腸、酵素、薈膠囊，實(shí)含有番葉、蘆薈大黃等成，屬于刺性瀉劑 [3]。一旦長(zhǎng)期使用很容易出藥物依賴吸收不良電解質(zhì)紊，還可能害患者的神經(jīng)系統(tǒng)影響腸道身的正常動(dòng)，比如致結(jié)腸動(dòng)減弱，甚引起結(jié)腸變病 [3]。之前，“阿姨吃年酵素腸表面像蛇”就曾上熱搜，所的“蛇皮樣，其實(shí)是結(jié)腸黑病了。相之下，開(kāi)露等潤(rùn)滑瀉劑安全數(shù)更高，也只能救時(shí)之急。實(shí)上，對(duì)那些被拉出屎折磨嗷嗷叫的秘星人，好的方法丟下包袱早看醫(yī)生根據(jù)病因取藥物或術(shù)治療、物反饋訓(xùn)，并調(diào)整活方式，能早日恢健康 [3]。而對(duì)希望防患未的朋友來(lái)，保持每15 - 20克的纖維攝入（約三個(gè)帶蘋果的纖素含量）喝下充足液體，以多鍛煉，保證次次暢絲滑的好方法 [8][13]。建立良好的排便慣也有助緩解便秘比如借助晨起床時(shí)起立反射個(gè)廁所，便時(shí)集中意力，不手機(jī)，另，蹲廁效也比馬桶好 [2]。話說(shuō)最的提肛運(yùn)有沒(méi)有用答案是，一點(diǎn)作用雖然不能防痔瘡，靜腹式深吸和排便作的練習(xí)以鍛煉腹和提肛肌促進(jìn)排便 [14]。所以不妨現(xiàn)在開(kāi)始上班偷偷肛，下班吃蔬菜水、多運(yùn)動(dòng)收獲超短拉屎時(shí)間最順滑的驗(yàn)。只不，對(duì)一些來(lái)說(shuō)，要進(jìn)了廁所小時(shí)了還出來(lái)，也一定是便。那只是們的一貫作，畢竟廁所是他僅存的避港了。本科學(xué)性已女王大學(xué)理及分子學(xué)碩士伍青審核參資料：[1] 劉巍,劉曉紅,方秀才,周禮鯤,楊希林,柯美云... & 龍峻標(biāo).(2010).北京地區(qū)門診慢性秘患者多心流行病調(diào)查. 胃腸病學(xué)(02),95-98.[2] 陳旻湖, 侯曉華, & 熊理守. 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