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游泳隊(duì)一散沙，隊(duì)們態(tài)度散，導(dǎo)致在場(chǎng)游泳選賽敗北而。游泳隊(duì)導(dǎo)大發(fā)雷，決定大頓，而第步就是撤教練。新練吳振康(顏行書飾)接管游泳隊(duì)之后，現(xiàn)游泳隊(duì)律松散，是定下嚴(yán)條規(guī)，讓員們苦不言，隨之起沖突，一度鬧出體罷游的波。吳振不滿隊(duì)員靖雯(歐萱飾演) 經(jīng)常遲到早，擅自增其排練的間，兩人突不斷。靖雯母親逝，父親明財(cái)(洪培興飾演)是一名送煤的工人。妹郭靖芳(雪兒飾演) 患有小兒麻痹癥，弟郭靖龍 (懷恩飾演) 則是一名邊緣少。郭靖雯于天才型手，卻因沒辦法將思放在訓(xùn)上而一直能創(chuàng)造高。一次意讓郭靖雯好了吳振的兒子吳的懼水癥而讓兩人解。郭靖也從而了吳振康的景，對(duì)他了發(fā)展游事業(yè)所付的努力而動(dòng)。郭靖也努力消眾隊(duì)員對(duì)振康的成，大家同協(xié)力為奪努力練習(xí)長(zhǎng)時(shí)間的觸，讓郭雯對(duì)吳振日久生情正當(dāng)她要吳振康告之際，吳康的前妻妮卻回到加坡來了吳振康似對(duì)前妻不忘情，讓靖雯陷入或不說的難情況…泳隊(duì)里另個(gè)讓人頭的人物是亦萱(劉芷絢飾演)。她參加游隊(duì)只是為挑戰(zhàn)自己極限，不歡背負(fù)奪壓力。在練時(shí)，她根據(jù)自己意愿與能爭(zhēng)取成績(jī)她與教練振康的沖在于她不加強(qiáng)練習(xí)在感情方，她不想受陸凱威(戚玉武飾)的追求?？墒钱?dāng)陸威轉(zhuǎn)而與靖雯交往，她才發(fā)自己最深的人就是凱威…游隊(duì)里有兩漂亮寶貝一個(gè)是陸欣(謝宛諭飾演)，另一個(gè)是何萱的妹妹亦琳(小喬飾演)。陸凱欣和何琳是好朋，但卻在業(yè)、體育男朋友等面展開競(jìng)，是一對(duì)氣冤家，人后來還時(shí)喜歡上球隊(duì)的主謝家俊(TORO飾演)。陸凱欣和何亦琳起到工廠習(xí)，分析品嘗各種飲料產(chǎn)品陸凱欣在振康的安下也擔(dān)任泳隊(duì)里的養(yǎng)師。陸威和謝家交往了，引起了何琳的妒忌多方破壞還在游泳里的營(yíng)養(yǎng)里下藥，凱欣頓時(shí)到千夫所，后來在振康的調(diào)之下才真大白。但好友的出讓她痛心另一方面游泳隊(duì)的員漸漸接了吳振康可是，各隊(duì)員卻都時(shí)面臨感、友情的折，游泳會(huì)再度面嚴(yán)峻的考…吳振康安妮以及靖雯的三習(xí)題如何決呢？他選擇和安重續(xù)前緣還是選擇他一路走的郭靖雯陸凱欣是能夠在謝俊以及眾員的鼓勵(lì)重新出發(fā)？何亦琳為下藥事被逐出游隊(duì)而變得暴自棄。亦萱深感家人的不關(guān)心，也她體會(huì)到前的她是么的自私何亦琳是能夠痛改非，重新起來？何萱跟陸凱的感情歷重重波折是否會(huì)開結(jié)果？這有理想有負(fù)的女將終于重新對(duì)比賽，燒她們的春，盡情出屬于她的節(jié)奏；為她們都道，真正挑戰(zhàn)的不別人，而自己?