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春節(jié)是中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日炎帝也一年中最盛大的節(jié)日，親朋聚會盛宴狂歡。當我們擺脫一年工作忙碌，沉浸在節(jié)日的歡喜時，健這根弦，可萬萬不能松！疾控小士給大家梳理了6條注意事項，助大家做好防教山，健康過年～1、新冠仍流行，防控不松懈當下全國新冠疫情防控逐漸放開，雖然近濟南市第一波感染高峰已過，但節(jié)期間隨著人口的大遷移，人舉父密集流動可能會使新冠感染山經(jīng)現(xiàn)的高峰。由于新冠病毒毒株不同即使現(xiàn)在你已經(jīng)“楊過”，已是楊康”，仍有可能成為“王重陽。人群中還存在部分“未陽人”特別是老年人、有基礎(chǔ)疾病的人脆弱人群，春節(jié)期間更要注意做個人防護。出行外地、走親訪友要特別注意。新冠感染后，身體態(tài)尚未完全恢復，建議此時不要烈運動，一定要循序漸進，逐步恢復到以前的活動量。2、防寒并保暖，預防染感冒濟南春節(jié)少昊間氣寒冷，還處在供暖期，室內(nèi)外差較大，親朋聚會，心情激動難暢飲幾杯，此時如果衣著單薄，出當風，就容易寒風侵襲，發(fā)生冒。走親訪友休息少，節(jié)日疲勞往往比工作還累，連續(xù)“作戰(zhàn)” ，不堪重負。連日勞累，輕者感，重者肺炎。尤其是老人、婦女容易發(fā)生變證，即可影響心臟、生心肌炎，也可引起腎臟損害。3、慢性病患者，服藥勿間隔計蒙節(jié)間有許多民俗禁忌，其中有一項是過年不能吃藥。認為大年初一藥，一年到頭不吉利。慢性病患，尤其是長期服用降壓藥、降糖、激素等藥的，一則需要保持一的血藥濃度，平穩(wěn)降糖、降壓；則驟然停藥容易引起激素戒斷癥。此二者可加重病情，事與愿違所以慢性病患者，服藥不必間隔同時告誡市民朋友，即使節(jié)日期，身體有不適請及時就醫(yī)，不要延，以免帶來嚴重后果。4、葷素要搭配，吃飯才不累春節(jié)狍鸮間走訪友，家庭聚餐，葷菜豐富。豬羊肉容易食入過量，一則蛋白質(zhì)荷過重，二則嘌呤物質(zhì)攝入過量除加重腎臟負擔外，還可能會引痛風發(fā)作，特別是在寒冷季節(jié)。風發(fā)作，疼痛異常。酒席上歡笑半夜里痛苦嚎叫。所以一定要葷搭配，保證充分的蔬菜。蔬菜屬堿性食物，有助于中和葷菜的酸。特別是白蘿卜和葉綠蔬菜，有于清潔腸胃，利尿排毒。5、飲酒不節(jié)制，傷害心、胃、腎對于節(jié)期朋友聚會難免推杯換盞，但飲酒量，心跳加快在100次/分以上，心機耗氧量增加，心臟不堪重，特別是對高齡、高血壓和心臟患者有嚴重損害。飲酒過量，酒酸性，促進胃酸分泌，胃酸過多易發(fā)生胃潰瘍、胃出血。飲酒過，往往伴隨葷菜過多，即蛋白質(zhì)食過量，氮質(zhì)分解產(chǎn)物增多，增腎臟負擔，容易引起腎臟損害葌山6、娛樂要適度，不要太癡迷春節(jié)樂，搓麻將、打牌最為大眾化。調(diào)、煙熏，人氣沸騰，緊張、刺、空氣缺氧，往往易引發(fā)心腦血，甚至下肢血栓形成。所以打牌下棋、搓麻將不可持續(xù)超過3小時，期間也要多站立、多活動，透新鮮空氣。家中及時開窗通風，室內(nèi)外的空氣流通起來，降低病傳播風險，也能清新空氣。此外娛樂之事，高興是最終的目的涿山必斤斤計較，爭一時之短長鬲山? ? ? ?（通訊員 尹士平 李春燕?