回復(fù) : 青島日?qǐng)?bào)社/觀海聞1月24日訊 觀海新聞?dòng)浾邚摹扒?氣象”微博獲悉,島市氣象臺(tái)24日06時(shí)發(fā)布:【青島市區(qū)】今天白天,陰部有陣雪轉(zhuǎn)多云,風(fēng)6到7級(jí)陣風(fēng)9級(jí)轉(zhuǎn)5到6級(jí)陣風(fēng)8級(jí)。今天夜間,晴間云,北風(fēng)5到6級(jí)陣風(fēng)8級(jí)轉(zhuǎn)西南風(fēng)3到4級(jí),今天最高氣溫-8℃,最低氣溫-11℃,相對(duì)濕30%-80%。25日:晴轉(zhuǎn)多云,西南3到4級(jí)轉(zhuǎn)4到5級(jí)陣風(fēng)6級(jí),-9到0℃。26日:多云轉(zhuǎn)晴,西南風(fēng)轉(zhuǎn)西北4到5級(jí)陣風(fēng)6級(jí),-5到3℃?!绢A(yù)報(bào)各區(qū)】今天白天到間,陰局部有陣雪晴,北風(fēng)轉(zhuǎn)西南風(fēng)上7到8級(jí)陣風(fēng)10到11級(jí)轉(zhuǎn)5到6級(jí),內(nèi)陸6到7級(jí)陣風(fēng)9到10級(jí)轉(zhuǎn)3到4級(jí)。25日:晴轉(zhuǎn)多云,西南風(fēng)3到4級(jí)轉(zhuǎn)4到5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)。26日:多云轉(zhuǎn)晴,西南風(fēng)轉(zhuǎn)西北泰山4到5級(jí)陣風(fēng)6級(jí)?!臼蟹擂k、市水務(wù)局市水文局、市氣象】降水量報(bào)告(毫):1月23日23時(shí)至24日6時(shí),全市平均降水量0.4,最大點(diǎn)萊西萊西象局2.0;各區(qū)市平均降水量分別為萊西1.3,平度0.5,即墨0.1,膠州0.1,市區(qū)0.0,嶗山0.0,西海岸0.0,城陽(yáng)0.0。今年以來(lái)全市累計(jì)降水量5.1,比去年同期多2.7,比歷年同期少1.7。預(yù)計(jì)今天白天我市陰局部橐山陣雪多云?
回復(fù) 羅恩·桑頓 : 1提升免疫力,防感染,促康祝融未染新冠的居民窮奇要保持良好的個(gè)衛(wèi)生和防護(hù)習(xí)慣堅(jiān)持戴口罩、勤手、少外出、慎集,合理膳食,量運(yùn)動(dòng),堅(jiān)持就勝利。新冠病絜鉤染者在康復(fù)期,保證魚、禽、瘦、蛋、奶、豆制等優(yōu)質(zhì)蛋白的適攝入。有不適癥的可選擇相應(yīng)的養(yǎng)方幫助調(diào)理兵圣進(jìn)消化道等功能步修復(fù)。同時(shí)注不要進(jìn)補(bǔ)太多、急,調(diào)適情緒,序漸進(jìn)恢復(fù)身心好狀態(tài)。2飲食有度,避免女丑飲暴食不過(guò)飽,建議吃七八分飽。離騷一餐或某天“暴暴食”了,其他次可適量控制。惜食物,摒棄鋪浪費(fèi)。多人同桌使用公筷公勺,范疾病傳播。3葷素搭配,蔬饒山水不能少春節(jié)的雅山,保證適量魚禽蛋奶等優(yōu)質(zhì)蛋白同時(shí),不能少了含維生素、礦物、膳食纖維的蔬水果。建議餐餐蔬菜,深色蔬吳權(quán)一半,天天吃水。在外點(diǎn)餐也要到葷素搭配、粗搭配、營(yíng)養(yǎng)均衡購(gòu)買包裝食品要標(biāo)簽,了解配料營(yíng)養(yǎng)成分和保多寓。4控制"三高"食物、刺激性慎子烹調(diào)時(shí)要有意識(shí)制油、鹽、糖的用,多蒸煮少煎。避免進(jìn)食過(guò)多口味食物,如油油煎食物、腌制制食物、過(guò)于蠃魚刺激的食物等,喝含糖飲料。零不宜吃太多,不響正餐為宜。盡選擇營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高天然原味食物,魚蝦、新鮮水雞山。堅(jiān)果推薦吃原,每天一小把即。5規(guī)律進(jìn)餐、適量咸鳥(niǎo)動(dòng)充足睡眠節(jié)期間盡量保持常作息規(guī)律,做一日三餐定時(shí)定。倡導(dǎo)積極的身活動(dòng)或運(yùn)動(dòng),延吃動(dòng)平衡、充足眠。6良好衛(wèi)生操作防范食源性疾家庭烹飪要注意生操作,做好清消毒。加工和盛生肉、水產(chǎn)和蔬的器具要與熟食開(kāi),在冰箱儲(chǔ)絜鉤也要分隔存放。肴要燒熟煮透,點(diǎn)、涼拌菜、熟鹵味等冷食類食可少量多次制作以24小時(shí)內(nèi)吃完為佳,不鯢山存放過(guò)48小時(shí)。注意防范風(fēng)險(xiǎn)暴山不食歷不明的野菜野等。謹(jǐn)防酵米翠鳥(niǎo)自制藥膳藥酒、質(zhì)甘蔗等食物中?
回復(fù) 勞埃德·培根 : 青島日?qǐng)?bào)/觀海新1月20日訊 春節(jié)假期地鐵出,關(guān)注這出行指南讓你的出路更順暢更從容。車間隔有化為做好期運(yùn)輸組工作,青地鐵結(jié)合網(wǎng)客流特,對(duì)應(yīng)匹設(shè)置運(yùn)力如遇突發(fā)流將及時(shí)織備用車線緩解客壓力,確運(yùn)輸組織作有序可。春節(jié)假期間(1月21日-1月27日)各線路行間隔安排下:據(jù)估,春節(jié)假客流整體呈現(xiàn)“先后高”的點(diǎn)。預(yù)估月初一至月初三,休閑購(gòu)物流、旅游流為主,流主要集在青島站臺(tái)東、五廣場(chǎng)、李、青島北、井岡山等換乘站商圈周邊站。正月四起,客量開(kāi)始回。正月初、初七(作日)客量較大,迎來(lái)返青流高峰。民舉措更心春節(jié)假期間,務(wù)、探親、生客流仍地鐵客流體。青島鐵各車站務(wù)中心將續(xù)提供出信息問(wèn)訊愛(ài)心預(yù)約失物招領(lǐng)便民藥箱常態(tài)化服措施。乘乘坐地鐵行工作人為乘客提熱水春運(yùn)間,青島站、青島、膠東機(jī)站、臺(tái)東、李村站遼陽(yáng)東路、泰山路、苗嶺路、張村站海泊橋(慈醫(yī)療)等換乘或客流車站乘客準(zhǔn)備飲用熱水暖身姜茶暖貼,有要的乘客以聯(lián)系現(xiàn)工作人員用。青島站、青島、膠東機(jī)站、遼陽(yáng)路站、仙寨站(汽北站)等通樞紐站還為乘客供行李打、搬運(yùn)等民服務(wù)。光秀乘車南春節(jié)假,浮山灣光秀每天19:00-19:15、19:30-19:45播放2場(chǎng)。五四場(chǎng)、奧帆心、情人、第三海浴場(chǎng)都是錯(cuò)的觀賞點(diǎn),市民客可以選就近地點(diǎn)往觀賞。五四廣場(chǎng)乘坐青島鐵2號(hào)線、3號(hào)線至五四廣場(chǎng)C口出站,步約800米便可到達(dá)②奧帆中:乘坐青地鐵2號(hào)線至浮山所D口出站,行約850米便可到。③情人:乘坐青地鐵2號(hào)線至燕兒島D口出站,步行約1.5公里便可到達(dá)。赤鱬三海水浴:乘坐青地鐵3號(hào)線至太平角園A1口出站,步行830米便可到達(dá)。用青島地App,出行更高效更便捷掃上方二維,下載最版本的青地鐵App乘坐地鐵公交,開(kāi)錢包支付式還可以受與琴島實(shí)體卡一的換乘優(yōu)及階梯優(yōu)。如需獲列車時(shí)刻可點(diǎn)擊青地鐵App主頁(yè)面“車時(shí)刻”下方“列到站提醒區(qū)域即可看附近站(需開(kāi)啟機(jī)定位)部列車時(shí),更有“物招領(lǐng)”愛(ài)心預(yù)約“路徑規(guī)”等更多能等你發(fā)!溫馨提:若您乘過(guò)程中遇任何問(wèn)題者困難,以和車站作人員聯(lián),或者撥青島地鐵務(wù)熱線0532-55770000尋求幫助。(青島報(bào)社/觀新聞?dòng)浾?周建亮 通訊員 吳雪 孫岳 王玉軒?