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春節(jié)是中華族的傳統(tǒng)節(jié)，也是一年最盛大的節(jié)，親朋聚會盛宴狂歡。我們擺脫一工作的忙碌沉浸在節(jié)日歡喜時，健這根弦，可萬不能松！控小衛(wèi)士給家梳理了6條注意事項，大家做好防，健康過年1、新冠仍流行，防控不懈當(dāng)下全國新冠疫情防逐漸放開，然近期濟(jì)南第一波感染峰已過，但節(jié)期間隨著口的大遷移人員的密集動可能會使冠感染出現(xiàn)的高峰。由新冠病毒毒不同，即使在你已經(jīng)“過”，已是楊康”，仍可能成為“重陽”。人中還存在部“未陽人”特別是老年、有基礎(chǔ)疾的人等脆弱群，春節(jié)期更要注意做個人防護(hù)。行外地、走訪友更要特注意。新冠染后，身體態(tài)尚未完全復(fù)，建議此不要劇烈運(yùn)，一定要循漸進(jìn)，逐步恢復(fù)到以前活動量。2、防寒并保暖預(yù)防染感冒南春節(jié)期間氣寒冷，還在供暖期，內(nèi)外溫差較，親朋聚會心情激動難暢飲幾杯，時如果衣著薄，汗出當(dāng)，就容易寒侵襲，發(fā)生冒。走親訪休息少，節(jié)疲勞，往往工作還累，續(xù)“作戰(zhàn)” ，不堪重負(fù)連日勞累，者感冒，重肺炎。尤其老人、婦女容易發(fā)生變，即可影響臟、發(fā)生心炎，也可引腎臟損害。3、慢性病患，服藥勿間春節(jié)期間有多民俗禁忌其中有一項是過年不能藥。認(rèn)為大初一吃藥，年到頭不吉。慢性病患，尤其是長服用降壓藥降糖藥、激等藥的，一需要保持一的血藥濃度平穩(wěn)降糖、壓；二則驟停藥容易引激素戒斷癥。此二者可重病情，事愿違。所以性病患者，藥不必間隔同時告誡市朋友，即使日期間，身有不適請及就醫(yī)，不要延，以免帶嚴(yán)重后果。4、葷素要搭，吃飯才不春節(jié)期間走訪友，家庭餐，葷菜豐。豬牛羊肉易食入過量一則蛋白質(zhì)荷過重，二嘌呤物質(zhì)攝過量。除加腎臟負(fù)擔(dān)外還可能會引痛風(fēng)發(fā)作，別是在寒冷節(jié)。痛風(fēng)發(fā)，疼痛異常酒席上歡笑半夜里痛苦叫。所以一要葷素搭配保證充分的菜。蔬菜屬堿性食物，助于中和葷的酸性。特是白蘿卜和綠蔬菜，有于清潔腸胃利尿排毒。5、飲酒不節(jié)，傷害心、、腎春節(jié)期朋友聚會難推杯換盞，飲酒過量，跳加快在100次/分以上，心機(jī)耗氧增加，心臟堪重負(fù)，特是對高齡、血壓和心臟患者有嚴(yán)重害。飲酒過，酒屬酸性促進(jìn)胃酸分，胃酸過多易發(fā)生胃潰、胃出血。酒過多，往伴隨葷菜過，即蛋白質(zhì)食過量，氮分解產(chǎn)物增，增加腎臟擔(dān)，容易引腎臟損害。6、娛樂要適，不要太癡春節(jié)娛樂，麻將、打牌為大眾化。調(diào)、煙熏，氣沸騰，緊、刺激、空缺氧，往往引發(fā)心腦血，甚至下肢栓形成。所打牌、下棋搓麻將不可續(xù)超過3小時，期間也要站立、多活，透透新鮮氣。家中及開窗通風(fēng)，室內(nèi)外的空流通起來，低病菌傳播險，也能清空氣。此外娛樂之事，興是最終的的，不必斤計較，爭一之短長。? ? ? ?（通訊員 尹士平 李春燕）