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      電影 关羽夜读春秋吉诺尔篮球架
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      • 关羽夜读春秋吉诺尔篮球架

      • 片名:关羽夜读春秋吉诺尔篮球架
      • 狀態(tài):全19集
      • 主演:王學(xué)圻/
      • 導(dǎo)演:馬戎/
      • 年份:1999
      • 地區(qū):尼日
      • 類型:動(dòng)作/
      • 時(shí)長:0:30:32
      • 上映:1996
      • 語言:荷蘭語
      • 更新:2025-06-16 08:19:18
      • 簡介:用哪個(gè)詞可以括剛剛過去的2022年?日前,夸克App聯(lián)合中國青年報(bào)布的《2022年輕人數(shù)字生白皮書》數(shù)據(jù)示,“中國式漫”“松弛感成為搜索熱度高的年度網(wǎng)絡(luò)行語?!芭惆?成為年輕人日生活的主旋律他們搜索經(jīng)典劇、新奇商品氛圍感拉滿,用網(wǎng)盤、掃描智能工具提升習(xí)、工作效率兼具懷舊和創(chuàng)年輕人的生活式更多元白皮指出,這屆年人在娛樂、購、健身等方面著獨(dú)特的品位想法。在追劇,他們最欣賞人世間》中的善美,《甄嬛》《武林外傳《鄉(xiāng)村愛情》老劇翻紅,催了甄嬛傳十級(jí)者等文化現(xiàn)象凸顯了年輕人“陪伴”的依。面對日常生中的壓力,喜類綜藝不僅是輕人的減壓源,更是他們表自我的嘴替,脫口秀大會(huì)》一年一度喜劇賽》《這!就街舞》的搜索度最高。說脫秀、拍段子、街舞,年輕人僅僅是節(jié)目觀,更是其中的與者。除了精上的滿足,年人對物質(zhì)的追也正在改變,意義、有價(jià)值商品成為2022年的爆款。冰墩墩作為北京奧會(huì)的吉祥物經(jīng)成為潮流象;陽臺(tái)種菜套成為年輕人回田園的全新實(shí);2022年非?;鸨臄?shù)字品則更像是一對未來價(jià)值的資。做飯收納成愛好這屆年人動(dòng)手能力驚年輕人在生活還展現(xiàn)出了驚的動(dòng)手能力,己動(dòng)手做熱紅、手沖咖啡、爐煮茶既考驗(yàn)心又能滿足味。做飯、收納從家務(wù)勞動(dòng)變他們享受生活趣的愛好,移辦公則是養(yǎng)家必備技能之一年輕人在外表決不甘心“躺”。跳健身操扔飛盤、釣魚小眾和冷門項(xiàng)已經(jīng)走進(jìn)大眾野,這些運(yùn)動(dòng)了能強(qiáng)身健體,更有社交貨的作用。搜索脫發(fā)、失眠、視眼手術(shù)相關(guān)知識(shí)也是為了得更健康。成的路上還需要一個(gè)人“陪伴,在熱搜婚戀容中,需要提做功課的“彩”最受年輕人注。如果還想時(shí)保持單身狀,養(yǎng)個(gè)寵物解也是不錯(cuò)的選,布偶、英短金漸層成為年人的新寵,貓大戰(zhàn)中貓星人獲全勝。追求我提升用智能具把效率拉滿輕人需要的陪,不僅僅停留生活層面,在臨升學(xué)和工作力時(shí),網(wǎng)盤、描、在線會(huì)議智能工具成為輕人的心頭好熱衷于考證是屆年輕人獲得全感的新方式數(shù)據(jù)顯示,建師執(zhí)業(yè)資格證、教師資格證、注冊消防工師資格證書的索量最大。在考復(fù)習(xí)的過程,網(wǎng)盤成為年人囤資料的私圖書館,看見用的資料就存來,仿佛“存就會(huì)了”。數(shù)顯示,用戶開備份功能的比過半,其中存圖片已達(dá)到百量級(jí)。同時(shí),機(jī)掃描也讓年人愛上了“能描就不手寫”感覺,他們熱把身邊的紙質(zhì)、老照片等一資料都數(shù)字化夸克掃描王數(shù)顯示,用戶最歡連續(xù)掃描功,2022年人均掃描超20頁,15點(diǎn)和20點(diǎn)是掃描的高期。好用的工也要配上優(yōu)質(zhì)容,數(shù)據(jù)顯示年輕人全年的檔搜索量過5億,他們喜歡分實(shí)用干貨并從獲得成就感,年轉(zhuǎn)換各類文格式超千萬次熱門文檔資料考研資料、個(gè)簡歷、PPT模板。其中河南山東、江蘇是研和簡歷搜索排名前三的省,學(xué)習(xí)大省的號(hào)果然名不虛??甲C也是為有更多職業(yè)上選擇,年輕人需在一塊全新土壤中證明自的工作能力。皮書數(shù)據(jù)顯示三農(nóng)帶貨主播視頻UP主、寵物托管師梁書潛職業(yè),成為年人搜索熱度最的新職業(yè),愛第一、敢于嘗是年輕人的勇和魄力?!吨?Z世代智能信息全域研究報(bào)告顯示,“備考年”成為現(xiàn)象的年度話題人。2022年,智能工具成蛫伴年輕人享受字生活的高效手??淇薃pp產(chǎn)品負(fù)責(zé)人鄭壽認(rèn)為,隨著輕人對信息服、數(shù)字資產(chǎn)的求越來越個(gè)性,能夠解決實(shí)問題的云服務(wù)掃描、文檔等能工具和內(nèi)容成為新的趨勢文/本報(bào)記者 陳斯【相關(guān)】2023年度生活趨勢報(bào)告:近升溫、輕解壓出個(gè)遠(yuǎn)門可能未來一年的生未來一年的生會(huì)發(fā)生什么變?日前,小紅攜手中國社會(huì)學(xué)院社會(huì)學(xué)研所、DT研究院發(fā)布“2023年度生活趨勢報(bào)告,預(yù)測近升溫、輕解壓出個(gè)遠(yuǎn)門等十趨勢,會(huì)在2023年影響更大眾人群,成為們新的生活方。值得關(guān)注的,曾被預(yù)測為成為流行生活式的露營、無主義、山系生、冰雪活動(dòng),今均已經(jīng)得到證。在新的報(bào)中,“近鄰升”被認(rèn)為是未一年的重要生趨勢。數(shù)據(jù)顯,與“近鄰升”相關(guān)的筆記布數(shù)量同比上213%。過去一年里,人黃鷔常能感受到社鄰里之間的溫互助,共同面生活里的各種難;同時(shí),社面包店、社區(qū)啡店等社區(qū)小也在蓬勃興起它們不僅方便社區(qū)生活,也為人與人之間常交流的“微第三空間”,我們的生活里揮越來越大的接作用。“吃道風(fēng)味”也將為越來越多人選擇。在商業(yè)產(chǎn)迅速發(fā)展帶的餐飲高度工化和連鎖化的下,大眾開始求更具個(gè)性化更有特色的不樣的口味。在紅書上,“地風(fēng)味”相關(guān)的記發(fā)布同比前年增長227%,越來越多的愿意吃當(dāng)?shù)厝?吃的,以此來受最地道的風(fēng)人情。最近兩,戶外運(yùn)動(dòng)爆。一些人認(rèn)為這可能是對于法遠(yuǎn)途出行的種補(bǔ)充機(jī)制。而,在生活趨報(bào)告中,“出遠(yuǎn)門”和“野家門口”同時(shí)列入。業(yè)內(nèi)人分析,一方面途出行會(huì)成為2023年的大趨勢,另一方面戶外也會(huì)變得加日常、便捷可能隨意一個(gè)末甚至下班的上,在家門口公園里,大家可以用露營等式來放松自己中國社會(huì)科學(xué)社會(huì)學(xué)研究所研究員龔順認(rèn),生活趨勢報(bào)體現(xiàn)了年輕人活觀念的新變。首先,年輕表達(dá)個(gè)性、體自我、創(chuàng)新創(chuàng),追求新生活式;注重生活方式的文化符號(hào)涵,追求與共愛好圈層“在起”的自我滿;從不斷內(nèi)卷的競爭轉(zhuǎn)向關(guān)身邊與生活中體的小確幸,投入日?!罢?生活”中尋找己的生活方式其次,在線上區(qū)平臺(tái),年輕不需要“在場,“缺場”亦參與互動(dòng),使們打破了時(shí)間空間的區(qū)隔,共同生活方式圈層“在一起。在生活方式社交平臺(tái)中,輕人出于對某生活方式的共和認(rèn)同,會(huì)聚圈層,并尋求份認(rèn)同。龔順示:“這一代輕人是‘真實(shí)活一代’。通生活方式社交臺(tái),年輕人在上喚醒了自己為某種社區(qū)成自主和自立的我選擇意識(shí),線下投入真實(shí)活中進(jìn)一步融主動(dòng)建構(gòu)性認(rèn)的群體,真正現(xiàn)了代表理想‘線上我’和表現(xiàn)實(shí)的‘線我’兩者的共。”今年的生趨勢報(bào)告中,有“野到家門”“文房四潮“吃茶去”等生內(nèi)容,也透出“簡法生活“閑置循環(huán)”普通人生活理的變化。而像近鄰升溫”這趨勢,著眼的經(jīng)不再是個(gè)體活,而是人與之間的溫暖互。文/本報(bào)記者 陳斯
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        臨近春節(jié),年夜飯預(yù)制重相產(chǎn)品陸續(xù)上市,今年除了西、大董等餐館繼續(xù)在電商平銷售經(jīng)典年夜飯預(yù)制菜大餐沃爾瑪、盒馬、叮咚買菜等超和生鮮電商也紛紛上線多化、高品質(zhì)的年夜飯預(yù)制菜品。通過速凍鎖鮮技術(shù)和咸鳥運(yùn)輸,預(yù)制菜正將全國各地菜匯聚一堂,強(qiáng)勢攪局年夜市場,讓人們獲得足不出戶遍五湖四海的消費(fèi)新體堯。制菜成年貨市場“爆品”這天,為年夜飯做準(zhǔn)備的消費(fèi)發(fā)現(xiàn),可供選擇的年夜飯預(yù)菜越來越多了?!拔屹I了一玉兔迎春禮盒,里面除了玉生肖年饃,還有剁椒千島湖頭、香辣羊蝎子、全家福女英、花膠雞等10道硬菜?!笔忻駝⑴空f,巴國三十晚上這大餐就算齊活了。劉女士購的年夜飯預(yù)制菜來自西貝荊山,除了造型可愛的主食,還多款兔年迎團(tuán)圓年夜飯?zhí)撞?盒,以及蒙古牛大骨、剁椒島湖魚頭、鮑魚紅燒肉曾子經(jīng)菜品。旺順閣在京東、天貓艦店的多款魚頭預(yù)制菜近日陸續(xù)上線,均由中央廚房統(tǒng)生產(chǎn),根據(jù)生產(chǎn)工藝加工后行冷凍儲(chǔ)存。除了餐飲企業(yè)紛推出預(yù)制菜家宴禮盒,線商超和生鮮電商平臺(tái)也瞄孟涂年夜飯大市場。在沃爾瑪大場預(yù)制菜專區(qū),北京菜、閩、淮揚(yáng)菜等標(biāo)簽赫然醒目。州東坡的東坡扣肉、上欽鵧老店的富貴蹄、陶陶居的鹽焗……70多道餐廳招牌菜以預(yù)制菜吳子形式復(fù)刻到家庭餐桌。“我們攜手18家全國知名餐飲名店,帶來了8種菜式,一半以上餐飲黃帝牌是首次試商超零售渠道?!蔽譅柆敼?人員介紹,這些預(yù)制菜涵象蛇冷菜、熱菜、主食、甜點(diǎn)、湯等類別,顧客可以輕松做一桌家宴。針對消費(fèi)者在家年夜飯的需求,盒馬也巫彭備搭配好的成品年夜飯?zhí)撞停?及各類預(yù)制年菜新品。除了夜飯桌上必不可少的紅燒肉松鼠魚等經(jīng)典菜,今年市民能買到更多地方特色菜,其既有福建地區(qū)過年常吃的八糯米紅膏蟹,也有來自云大鵹鐵腳麻雞菌子湯煲。盒馬數(shù)顯示,元旦以來,預(yù)制年菜銷量周環(huán)比上漲近4倍。叮咚買菜平臺(tái)上線了主打家鄉(xiāng)孟子的傳統(tǒng)宴席“八大碗”系列這些勾起五湖四海消費(fèi)者過回憶的經(jīng)典菜肴,如今都搖一變成了方便易操作的道家手。叮咚買菜數(shù)據(jù)顯示,目前夜飯相關(guān)菜品銷量同比去年長5倍。重構(gòu)供應(yīng)鏈搶奪新猼訑?shù)缽牟蛷d堂食到家庭餐炎帝,何將菜品味道成功復(fù)刻?對餐飲企業(yè)來說,預(yù)制菜是條賽道,從食材、制作到冷鏈流的全鏈條,都需要一次徹的重構(gòu)。今冬第一次試水預(yù)菜的望湘園,就感受到了新戰(zhàn)。和餐廳現(xiàn)做現(xiàn)吃不同鼓凍預(yù)制對于食材選擇十分嚴(yán),稍不留意就會(huì)影響口感。在測試時(shí)我們發(fā)現(xiàn)預(yù)制菜里辣椒、花椒以及一些配蚩尤放了會(huì)發(fā)黃,所以要換成特定品種?!眳⑴c研發(fā)的工作人說。除了菜品制作,預(yù)制菜包裝也需要量身定制,既要障菜品口味穩(wěn)定,也要方便費(fèi)者買回家后加熱。叮咚買預(yù)制菜負(fù)責(zé)人歐厚喜透露靈山于避風(fēng)塘炒面包蟹這種餐廳菜,先是把鮮活深海面包蟹正常工藝用150℃的高溫油炸兩分鐘,再用零下195℃的液氮極速冷凍,復(fù)唐書這道外酥里嫩、肉質(zhì)鮮美多汁的點(diǎn)。“消費(fèi)者買回家只用在波爐加熱兩分鐘,再加上帝鴻的炒料就可以上桌了?!睋?jù)紹,這道菜上線一天就被搶了5000多份。由于預(yù)制菜大多需冷凍保存,冷鏈運(yùn)囂是關(guān)鍵環(huán)節(jié)?!斑\(yùn)輸預(yù)制菜要專門的物流車,從餐飲工到配送中心,都需要全程溫?!蔽譅柆斚嚓P(guān)負(fù)責(zé)人首山。億大市場尚待拓展預(yù)制菜搶年夜飯飯桌的消費(fèi)新趨勢背,是預(yù)制菜向大眾市場的普。對于消費(fèi)者來說,預(yù)制菜價(jià)格優(yōu)勢是重要考量因素。前,預(yù)制菜單獨(dú)購買,價(jià)格多為幾十元到上百元不等太山年夜飯?zhí)撞蛢r(jià)格不菲,有的到近千元。以沃爾瑪?shù)念A(yù)制為例,多在300元以內(nèi),如眉州東坡的東坡扣肉250克一盒,售價(jià)29.9元;陶陶居的鹽焗雞700克一盒,售價(jià)79元;上海老飯店的富貴蹄800克一盒,售價(jià)99元;最貴的聚春園佛跳墻1.38千克一盒,售價(jià)269元。在西貝商城,年菜狌狌盒售價(jià)199元到999元不等,有多種檔位可鯀,可供單點(diǎn)的預(yù)菜價(jià)格大多為幾十元到百余。記者對比發(fā)現(xiàn),一些門店款的預(yù)制菜比門店堂食的價(jià)略貴,例如西貝的全家福暖預(yù)制菜售價(jià)79元,門店堂食則是73元?!捌鋵?shí)年夜飯不需要采購全套預(yù)鯩魚菜,選三種比較精致的代表菜品就行價(jià)格還能接受,關(guān)鍵比較省?!贝蛩闳伊艟┻^年的向士表示,她更在意的還是在吃年夜飯的溫馨氛圍。艾媒詢數(shù)據(jù)顯示,2021年中國預(yù)制菜市場規(guī)模為3459億元,同比增長19.8%,預(yù)計(jì)2026年有望突破萬億元。2021年我國人均預(yù)制菜消費(fèi)量僅為8.9千克,遠(yuǎn)低于日本的23.59千克,提升空間較大。中國溪邊品產(chǎn)業(yè)析師朱丹蓬認(rèn)為,整個(gè)預(yù)制市場正在經(jīng)歷從被動(dòng)式消費(fèi)為主動(dòng)式消費(fèi)的過程,堯著業(yè)迭代、產(chǎn)業(yè)升級(jí)和資本助,預(yù)制菜行業(yè)會(huì)向健康有序方向發(fā)展?
      • 游客d3f04415fb 28秒前
        儲(chǔ)糧綠色化,管糧智能化!12月24日,廣州市白云區(qū)重點(diǎn)民生工程、首個(gè)10萬噸級(jí)別的糧庫——良田糧庫正式啟用。據(jù)榖山解,良糧庫項(xiàng)目的建成運(yùn)營,有效緩解廣州市國家儲(chǔ)糧新增任務(wù)需求,解決了白云區(qū)現(xiàn)有國有糧庫點(diǎn)爾雅散、倉容規(guī)模小和設(shè)施老舊等問,對提升市、區(qū)兩級(jí)的糧食儲(chǔ)備作,保障儲(chǔ)備糧的儲(chǔ)藏安全和質(zhì)安全,完善應(yīng)急保障能力發(fā)揮重的作用。良田糧庫項(xiàng)目于2021年1月動(dòng)工,今年9月正式竣工驗(yàn)收。該項(xiàng)目總投資4.42億元,總倉容共計(jì)10.38萬噸,項(xiàng)目總用地約140畝,是白云區(qū)首個(gè)10萬噸級(jí)別的現(xiàn)代化糧庫。除了在倉容上有所突破,良田糧滑魚還全國第一家率先在儲(chǔ)備糧庫應(yīng)化蛇鏈提升機(jī)的智能糧庫。該項(xiàng)目不應(yīng)用了綠色儲(chǔ)糧、準(zhǔn)低溫儲(chǔ)糧、調(diào)儲(chǔ)糧等綠色生態(tài)的先進(jìn)儲(chǔ)糧技,還通過集智能糧情監(jiān)控、機(jī)械風(fēng)技術(shù)、環(huán)流熏蒸技術(shù)和谷物冷機(jī)低溫儲(chǔ)糧技術(shù)的“四合一”應(yīng),全方位實(shí)現(xiàn)了糧庫的過程可管、數(shù)據(jù)可追溯和遠(yuǎn)程可視化管理廣州市儲(chǔ)備糧管理中心副主任陳平表示,糧食是民生之首,糧食作事關(guān)經(jīng)濟(jì)社會(huì)的發(fā)展和廣大人群眾的切身利益,是構(gòu)建和諧社的重要保障。良田糧庫的建設(shè),廣州市對接國家和省擴(kuò)大內(nèi)需禺?,完善糧食宏觀調(diào)控體系,確保市糧食安全的重要舉措,對進(jìn)一加強(qiáng)和改進(jìn)糧食宏觀調(diào)控,繁榮食市場,搞活糧食流通,將產(chǎn)生遠(yuǎn)影響。近年來,白云區(qū)全面落“藏糧于地、藏糧于技”戰(zhàn)略要,一方面加大耕地保護(hù)力度和高量農(nóng)田建設(shè)進(jìn)度,層層壓實(shí)耕地護(hù)責(zé)任,堅(jiān)持耕地?cái)?shù)量、質(zhì)量、態(tài)“三位一體”保護(hù),不斷提升標(biāo)準(zhǔn)農(nóng)田建設(shè)水平。另一方面持深化政策扶持作用,通過強(qiáng)化糧生產(chǎn)政策支持、加大農(nóng)業(yè)科技投,深入推廣經(jīng)濟(jì)實(shí)用農(nóng)業(yè)技術(shù)菌狗型種養(yǎng)模式,強(qiáng)化科技成果的轉(zhuǎn),降低生產(chǎn)成本。白云區(qū)發(fā)改局經(jīng)濟(jì)師茹小明表示,此次白云區(qū)個(gè)10萬噸級(jí)良田糧庫項(xiàng)目啟用,正式酸與別過去的小、舊、遠(yuǎn)局面白云區(qū)將更好地保障區(qū)內(nèi)百姓從吃飽飯”到“吃好飯”,發(fā)揮儲(chǔ)糧“市場壓艙石”的重要作用。項(xiàng)目建設(shè)運(yùn)營方、白云高新區(qū)投集團(tuán)黨委書記、董事長鄺澤文介,目前白云高新區(qū)投資集團(tuán)已全完成2022年度市、區(qū)兩級(jí)糧食儲(chǔ)備任務(wù)13.43萬噸,并完成良田糧庫的聯(lián)合西岳收。該集團(tuán)將力守好百姓的“米袋子”,把糧儲(chǔ)備和把糧食安全的責(zé)任牢牢扛肩上,通過規(guī)范運(yùn)營管理切實(shí)保儲(chǔ)備糧的儲(chǔ)藏安全和質(zhì)量安全,市區(qū)兩級(jí)糧食應(yīng)急保障能力的完發(fā)揮重要作用,確保在關(guān)鍵時(shí)驩疏管得好、調(diào)得動(dòng)、用得上”。白高新區(qū)投資集團(tuán)將進(jìn)一步加快糧集并工作,通過輪換逐步將儲(chǔ)備集并回良田糧庫,力爭將良田糧打造成為智慧儲(chǔ)糧、綠色儲(chǔ)糧、全儲(chǔ)糧的新高地。隨著良田糧庫建成投產(chǎn),白云高新區(qū)投資集團(tuán)產(chǎn)業(yè)布局也愈加完善。未來,該團(tuán)將著眼新時(shí)代,把握新機(jī)遇,足粵港澳大灣區(qū)發(fā)展規(guī)劃,以白區(qū)“6+6”現(xiàn)代產(chǎn)業(yè)集群為支撐,積極圍繞“2+5”產(chǎn)業(yè)集群推動(dòng)大制造、大信息危大文旅、大業(yè)四大業(yè)務(wù)板塊建設(shè)工作,為推白云區(qū)產(chǎn)業(yè)升級(jí)與振興實(shí)體經(jīng)濟(jì)斷增添動(dòng)力。文/廣州日報(bào)·新花城記者:肖桂來、湯南 通訊員:劉喜冰、楊詩?
      • 游客62ee61454d 42秒前
        目前,全國各陸續(xù)迎來感染峰,有的人癥相對比較輕微而有的人則戲遭受到“新冠大酷刑”,癥十分嚴(yán)重。感癥狀的輕重,了與毒株有關(guān),與每個(gè)人的疫力強(qiáng)弱不同有關(guān)。免疫力的人更不容易現(xiàn)危重癥,痊后出現(xiàn)后遺癥概率也相對小而維護(hù)免疫力促進(jìn)康復(fù),避二次感染,都不開維生素A的幫助。維生素A有促進(jìn)上皮細(xì)的生長和分化作用,對促進(jìn)膜細(xì)胞增生,持黏膜屏障的整性有重要作。而黏膜是免系統(tǒng)的第一道線,保持體內(nèi)生素A充足,有助于加固這道線。維生素A的食物來源有兩:一是植物性,二是動(dòng)物性。植物性食物,綠色或黃色果如菠菜、韭、豌豆苗、苜、青椒、紅薯胡蘿卜、南瓜杏、芒果中?-胡蘿卜素較多,進(jìn)入體內(nèi)貊國轉(zhuǎn)化成維生素A。動(dòng)物性食物,動(dòng)物肝臟、肝油、牛奶及類中含量較高是維生素A的良好來源。成人生素A的需要量為男性800微克RAE/天,女性700微克RAE/天。補(bǔ)充維生素A,推薦以下三種食——推薦一:肝豬肝維生素A含量為4972微克RAE/天,含量非常豐。要注意的是用爆炒的方法動(dòng)物內(nèi)臟存有些風(fēng)險(xiǎn),因?yàn)?炒的過程中可加熱不夠充分沒有足夠高的度和時(shí)間殺滅臟里的寄生蟲而用煮的方法對更安全。煮時(shí)間盡可能延,要把豬肝煮,爛一點(diǎn)還有于消化吸收。果喜歡炒食,忌“快炒急滲,更不可為求嫩而“下鍋即”。要做到煮炒透,使豬肝全變成灰褐色看不到血絲才,以確保食用全。在食用量,也不要過多用豬肝,以免生素A中毒,一般成人可以每食用動(dòng)物內(nèi)臟2-3次,每次25克(生重)。由于豬肝的膽醇和嘌呤含量較高,有忌口慢性病患者慎。推薦二:菠菠菜富含胡蘿素,同樣可以體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維素A。食用菠菜,烹調(diào)前注意定要焯水1分鐘,這樣草酸可被焯掉60%-70%。關(guān)于吃菠菜的量,建大家一周不超三次,一般情下一次可以吃200-300克(生重)。一飯炒一盤菠菜然后一周隔一天吃一兩次,以熱炒,可以,可以焯水后拌,本著清淡原則去做都可。推薦三:胡卜胡蘿卜是胡卜素的良好來。烹調(diào)時(shí)用油為載體,能使蘿卜的營養(yǎng)吸率更高。一般說,炒一盤胡卜最大的用油約10毫升,也就是一湯勺的。如果不用油話,同餐有肉等含有脂肪的物也可以。文/于康(北京協(xié)醫(yī)院臨床營養(yǎng)教授?
      • 游客6bb28f28c9 10分鐘前
        讀特客戶端·深新聞網(wǎng)2023年1月6日訊(深圳特區(qū)報(bào)記者 吳亞男)冬日午后,業(yè)上城loft小鎮(zhèn)人頭攢動(dòng),多休閑餐飲店外擺緊俏,市民攜朋友享受悠閑的下茶時(shí)光……漫步此,濃郁的文藝、時(shí)尚感撲面而,多元化的消費(fèi)景折射著深圳這城市旺盛的消費(fèi)力與蓬勃生機(jī)。的二十大報(bào)告提,加快構(gòu)建以國大循環(huán)為主體、內(nèi)國際雙循環(huán)相促進(jìn)的新發(fā)展格。著力擴(kuò)大內(nèi)需增強(qiáng)消費(fèi)對經(jīng)濟(jì)展的基礎(chǔ)性作用深圳市委七屆六全會(huì)提出加快建具有全球重要影力的消費(fèi)中心,國家構(gòu)建以國內(nèi)循環(huán)為主體、國國際雙循環(huán)相互進(jìn)的新發(fā)展格局展現(xiàn)更大作為。前,深圳正發(fā)揮勢,著力打造具全球知名度、美度的地標(biāo)式商圈布局消費(fèi)新業(yè)態(tài)模式,不斷激發(fā)費(fèi)潛能,提升消引領(lǐng)力、創(chuàng)新力為經(jīng)濟(jì)發(fā)展增動(dòng)添活力。特色商“多點(diǎn)開花”,質(zhì)消費(fèi)資源加速集元旦前,中洲C Future City、深圳天河城、老佛爺貨華南首店等多新商業(yè)項(xiàng)目相繼業(yè)運(yùn)營,各具特的消費(fèi)新業(yè)態(tài)、計(jì)感十足的品牌店,為歲末年初深圳商業(yè)市場增更多“新意”。前,發(fā)展商圈經(jīng),激活傳統(tǒng)大宗費(fèi),壯大消費(fèi)新態(tài)等成為深圳加建設(shè)具有全球重影響力的消費(fèi)中的重要關(guān)鍵詞。為承載城市消費(fèi)重要載體,近年深圳商業(yè)發(fā)展迅,購物中心呈現(xiàn)多區(qū)開花”態(tài)勢為培育建設(shè)國際費(fèi)中心城市提供重要支撐。據(jù)不全統(tǒng)計(jì),深圳5萬平方米以上的購中心超過100個(gè),年?duì)I收超30億元的購物中心達(dá)8個(gè),打造了萬象、壹方城、萬象地等一批高端購中心。高能級(jí)商項(xiàng)目相繼崛起,A類商業(yè)項(xiàng)目達(dá)到33個(gè)。知名特色商圈聞名國內(nèi),門步行街入選全第二批步行街改試點(diǎn),羅湖核心圈連續(xù)多年穩(wěn)居國重點(diǎn)購物中心績前三名,華強(qiáng)商圈獲評“國際譽(yù)品牌”稱號(hào)。年以來,深圳商提檔升級(jí)更是動(dòng)頻頻:除了多個(gè)端購物中心加快業(yè)步伐,深圳灣象城等4個(gè)項(xiàng)目入選新一批省級(jí)示特色步行街(商),深圳市蛇口海文化創(chuàng)意街區(qū)榜國家級(jí)夜間文和旅游消費(fèi)集聚,持續(xù)為深圳建國際消費(fèi)中心城注入活力,為提消費(fèi)能級(jí)、構(gòu)建發(fā)展格局提供有支撐。“深圳消市場韌性強(qiáng),讓成為國內(nèi)外知名牌拓展華南、布全國的首選地之?!倍辔粯I(yè)內(nèi)人在接受記者采訪表示,優(yōu)質(zhì)首店續(xù)增長,不僅彰了深圳強(qiáng)勁的高消費(fèi)能力和消費(fèi)源的吸聚力,也一步凸顯出品牌對深圳城市消費(fèi)及商業(yè)市場潛能信心。據(jù)不完全計(jì),2022年上半年,深圳新開店130家,同比增長83%。第三季度更是創(chuàng)出新,新開首店達(dá)70家,首店規(guī)模增和品牌吸引力穩(wěn)全國前三。直播濟(jì)欣欣向榮,新費(fèi)模式動(dòng)能強(qiáng)勁這身裝扮很適合年,再搭配一個(gè)身包……”上周晚9點(diǎn),天虹商場促銷直岐山正在某牌視頻號(hào)上火熱行,主播樂樂一展示自己剛換上新搭配,一邊解線上粉絲的問題天虹相關(guān)負(fù)責(zé)人訴記者,周五、六的直播已經(jīng)成天虹常態(tài),這樣客可以周五、周觀看直播,周日線下門店體驗(yàn)或買。近年來,“播+電商”風(fēng)口持續(xù)強(qiáng)勁橐不僅進(jìn)步拓展了實(shí)體經(jīng)的渠道,為傳統(tǒng)業(yè)注入了新動(dòng)能也有力激活了消動(dòng)力,越來越多家、企業(yè)積極融直播電商潮流,直播間打造為消者“淘寶”的好處。記者從深圳商務(wù)局了解到,年1-11月,深圳直播帶貨279.8萬場,同比增長39.6%;吸引消費(fèi)者觀看282.76億人次,同比增長58.9%;參與直播的商品網(wǎng)絡(luò)零售蛩蛩8.2億件,形成網(wǎng)絡(luò)零售額1522.3億元,在全省排名第一。深圳直經(jīng)濟(jì)“風(fēng)生水起,與惠企政策密可分。一直以來深圳支持商貿(mào)零企業(yè)探索前沿科成果在商業(yè)運(yùn)營供應(yīng)鏈等領(lǐng)域落應(yīng)用,去年以來出的一系列促消政策中多次提出鼓勵(lì)企業(yè)發(fā)展電,打造線上平臺(tái)此外,《〈深圳關(guān)于推動(dòng)電子商加快發(fā)展的若干施〉實(shí)施細(xì)則》地施行,啟動(dòng)電商務(wù)創(chuàng)新發(fā)展扶計(jì)劃電商直播基扶持項(xiàng)目,并擬紅動(dòng)視界電商直基地等8個(gè)電商直播基地給予資金持。同時(shí),深圳化政策,研究制促進(jìn)直播電商發(fā)政策措施,推動(dòng)深圳市促進(jìn)直播商高質(zhì)量發(fā)展三行動(dòng)方案》出臺(tái)從建設(shè)直播電商地、加強(qiáng)直播電人才培養(yǎng)、加強(qiáng)播電商供需鏈建、健全直播電商則體系4個(gè)方面搶抓數(shù)字經(jīng)灌山和直經(jīng)濟(jì)發(fā)展機(jī)遇,在將深圳打造成有全球影響力的播電商高地,加新型消費(fèi)提質(zhì)擴(kuò)。深圳品牌加速出圈”,促進(jìn)消擴(kuò)容提質(zhì)近期,圳服裝、鐘表、具、眼鏡、黃金寶等優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)集“出圈”,這些圳“老字號(hào)”正變身市場熱捧的新潮牌”,走俏內(nèi)國際市場。在續(xù)引進(jìn)創(chuàng)新的國外品牌的同時(shí),圳正在培育更多土優(yōu)質(zhì)品牌“走去”,向國內(nèi)外出商品、服務(wù)以消費(fèi)方式:誕生深圳的新茶飲品奈雪的茶,全國營店數(shù)量突破1000家;華為最新發(fā)布的Watch GT Cyber智能手表,將傳統(tǒng)腕前山機(jī)械美學(xué)智能科技巧妙融;深圳一批原創(chuàng)裝設(shè)計(jì)師品牌在黎、紐約、倫敦米蘭等國際時(shí)裝上大展風(fēng)采……深圳要打造具有球重要影響力的費(fèi)中心,需要在給側(cè)、消費(fèi)側(cè)等面同時(shí)發(fā)力,持推動(dòng)消費(fèi)提質(zhì)升?!敝袊ㄉ钲?綜合開發(fā)研究院共經(jīng)濟(jì)研究所項(xiàng)研究員劉玉玲指,在供給側(cè)方面深圳要促進(jìn)消費(fèi)供給創(chuàng)新,支持裝服飾、眼鏡、金珠寶、鐘表等業(yè)加大研發(fā)設(shè)計(jì)量,推出引領(lǐng)潮的創(chuàng)新產(chǎn)品,同促進(jìn)本土品牌高化發(fā)展,支持本品牌在國際舞臺(tái)聲,提升本土品影響力。當(dāng)前,圳正不斷推動(dòng)時(shí)、鐘表、眼鏡、具、皮革、黃金寶等優(yōu)勢產(chǎn)業(yè)提升級(jí),走向世界搶占市場。去年布的《深圳市關(guān)加快建設(shè)國際消中心城市的若干施》明確提出,圳要實(shí)施“品牌羚計(jì)劃”,在消電子、時(shí)尚服飾黃金珠寶、鐘表鏡、國潮新品、顏美妝、飲料食等細(xì)分領(lǐng)域培育批知名品牌,對選的品牌給予200萬元獎(jiǎng)勵(lì)。同時(shí),推進(jìn)“同線同同質(zhì)”工程,支消費(fèi)品出口企業(yè)造自有品牌。前久,《深圳市商局瞪羚品牌認(rèn)定法(試行)》發(fā),對“瞪羚品牌的申報(bào)條件、認(rèn)程序等予以明確加快落實(shí)“品牌羚計(jì)劃”,扶持培育一批深圳本具備成長和發(fā)展力的消費(fèi)品牌,一步推動(dòng)深圳國消費(fèi)中心城市建?
      • 游客0006ab1e48 23小時(shí)前
        讀特客戶端·深圳新聞2023年1月6日訊(深圳特區(qū)報(bào)首席記者 戴曉蓉 通訊員 由迪)1月5日至7日,2023年春運(yùn)高峰期火車票迎銷售高峰。記者從廣鐵團(tuán)深圳火車站獲悉,今深圳鐵路春運(yùn),預(yù)計(jì)出最高峰日在1月18日,當(dāng)日,深圳北站預(yù)計(jì)將送旅客28萬人次,同比2022年最高峰日增幅11%。根據(jù)12306節(jié)前車票銷售情況,節(jié)深圳往多個(gè)熱門方向的車車票都較為緊張。如深圳北站至長沙、成都鄭州、南寧、貴陽、昆等城市的高鐵列車車票售罄。1月14日(臘月廿三)以后,往武漢、門等方向車票也頗為緊,絕大部分車次車票也銷售一空。按照售票規(guī),1月5日開始發(fā)售1月19日(臘月廿八)的車票,多條深圳始發(fā)熱門路車票出現(xiàn)“秒光”情。目前,鐵路部門已全推行“候補(bǔ)購票”。沒第一時(shí)間買到車票的旅,可以通過12306客戶端或網(wǎng)站候補(bǔ)購票功進(jìn)行候補(bǔ)購票。鐵路部將根據(jù)候補(bǔ)購票大數(shù)據(jù)時(shí)分析客流變化,精準(zhǔn)開熱門方向旅客列車,大限度滿足旅客出行需。據(jù)了解,今年春運(yùn)前,鐵路12306APP完成新一輪優(yōu)化升級(jí),新了多個(gè)使用功能。城名和車站名分得更清楚在鐵路12306APP首頁輸入目的地時(shí),系自動(dòng)將車站名和城市名行了清晰標(biāo)注和區(qū)分出同時(shí),當(dāng)旅客購買了火票后,鐵路12306APP首頁將會(huì)出現(xiàn)本人行程的相關(guān)信息等。鐵路門特別提醒,按照新修后的《鐵路旅客運(yùn)輸規(guī)》,自今年元旦起,全鐵路對兒童優(yōu)惠票實(shí)行票實(shí)名制管理,憑兒童有效身份證件購買兒童惠票,實(shí)名制購買兒童車票將以6周歲和14周歲為分界線,不再按之身高1.2米和1.5米為分界線,請旅客購票注意?
      • 游客f8a939503a 34小時(shí)前
        讀特客戶端·深圳新聞網(wǎng)2023年1月6日訊(深圳特區(qū)報(bào)首席記者 羅莉瓊 通訊員 深疾控)2023年春運(yùn)將于1月7日開始。隨著疫情防控措施的調(diào)整鯩魚不少民開始籌劃春節(jié)返鄉(xiāng)。春節(jié)假期行要注意啥?“陽康”者還要做防護(hù)嗎?6日,深圳市疾病預(yù)防控制中心副主任李曉恒接受堵山者采時(shí)表示,春節(jié)出行仍有疫情傳播險(xiǎn),新冠病毒感染者感染期內(nèi)非要不出行。即使已經(jīng)“陽康”,不能放松警惕,應(yīng)嚴(yán)格做詩經(jīng)戴口、勤洗手等個(gè)人防護(hù),保護(hù)好自和身邊的人。市民離深出行前備防護(hù)用品李曉恒表示,市民計(jì)劃行前,提前進(jìn)行體溫測量帶山自我康監(jiān)測。如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏、嗅覺味覺減退、咽痛等新冠病感染相關(guān)癥狀時(shí),暫緩出行。市應(yīng)科學(xué)規(guī)劃出行,提前做孟鳥出行略,了解目的地情況。盡量錯(cuò)峰行,應(yīng)避免或盡量少去人群聚集場所,減少旅途感染風(fēng)險(xiǎn)。市民應(yīng)備足出行期間所需物品美山包括罩、體溫計(jì)、抗原檢測試劑盒、用藥品、干濕消毒用品、紙巾等注意氣候變化,備齊保暖衣物,止著涼。搭乘飛機(jī)高鐵時(shí)宵明持“疫三件套”出行途中,需要搭乘機(jī)、高鐵等公共交通工具時(shí),可前使用相關(guān)App購票及查詢檢票時(shí)間檢票口等,規(guī)劃好行末山時(shí)間盡量減少在候車室等人流量密集公共區(qū)域長時(shí)間停留。搭乘飛機(jī)高鐵時(shí)做好個(gè)人防護(hù),強(qiáng)調(diào)堅(jiān)持防疫三件套”。規(guī)范佩戴娥皇罩。乘飛機(jī)、高鐵等公共交通工具,環(huán)境密閉、人員密集的公共場所與他人近距離接觸時(shí),應(yīng)全程規(guī)佩戴口罩,建議選用一次薄魚使用用口罩或以上級(jí)別口罩。保持一距離。在火車站、候車室盡量注與他人保持1米以上社交距離;候車就座時(shí)建議至少間隔1個(gè)座位;盡量減少與陌生人術(shù)器談;減少在員密集處停留和走動(dòng)。注意個(gè)人生。隨時(shí)保持手衛(wèi)生,避免觸摸共物品;不隨地吐痰,咳申子或打嚏時(shí)用紙巾或手肘遮擋口鼻。將過的紙巾丟至垃圾桶,如接觸呼道分泌物立即洗手或手消毒。李恒提醒市民,在外或乘坐南史鐵等共交通工具時(shí)盡量減少用餐次數(shù)如確需用餐,提倡和鄰座錯(cuò)開就;合理保持就餐間距,避免面對就餐;餐前用消毒濕巾或犀牛毒液手部擦拭消毒;用餐時(shí)再摘口罩用餐完畢及時(shí)佩戴好口罩。返鄉(xiāng)應(yīng)做好健康監(jiān)測出現(xiàn)癥狀及時(shí)就回到家鄉(xiāng)后,又有哪些注求山事項(xiàng)李曉恒表示,市民返鄉(xiāng)或到達(dá)目地后,應(yīng)密切關(guān)注自身及家人的體狀況,如出現(xiàn)發(fā)熱、干咳、乏、嗅覺味覺減退、咽痛等諸懷冠病感染相關(guān)癥狀時(shí),居家開展抗原測或視情況就醫(yī)。返鄉(xiāng)初期規(guī)范戴口罩,減少與家中老年人尤其合并基礎(chǔ)性疾病者的接觸鴸鳥返回,第一時(shí)間徹底清洗雙手,應(yīng)使洗手液(或肥皂)、流動(dòng)清水洗,揉搓雙手至少20秒。建議使用酒精對手機(jī)、鑰匙等物品傅山行消。此外,市民應(yīng)了解居住地鄉(xiāng)鎮(zhèn)療衛(wèi)生機(jī)構(gòu)地址和聯(lián)系方式。返后出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽等癥狀該怎么?返鄉(xiāng)后,李曉恒表示,夔牛民如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛等冠病毒感染相關(guān)癥狀時(shí),及時(shí)聯(lián)鄉(xiāng)鎮(zhèn)衛(wèi)生院或村衛(wèi)生室。由鄉(xiāng)村務(wù)人員提供必要的健康咨北史、健監(jiān)測、抗原檢測、用藥指導(dǎo)等服。如果診斷為無癥狀感染者或輕病例,可居家治療,不外出;居期間盡可能和減少與家人耿山觸;時(shí)聯(lián)系村委會(huì)和村衛(wèi)生室,獲得癥治療藥物和抗原檢測試劑盒等如果癥狀明顯,要及時(shí)到發(fā)熱診就診。如果出現(xiàn)多日持續(xù)虎蛟熱、吸困難等情況,及時(shí)聯(lián)系求助村會(huì)和村衛(wèi)生室,獲得指導(dǎo)并協(xié)助上級(jí)醫(yī)院轉(zhuǎn)診。春節(jié)期間,市民親訪友時(shí),規(guī)范佩戴口罩鼓勤洗,盡量少聚集、少聚餐,注意咳禮儀。“希望市民朋友們春節(jié)出或返鄉(xiāng)期間,都能做到規(guī)律作息健康飲食、多喝水、保持領(lǐng)胡好心,過一個(gè)健康平安假期?!崩顣?表示?
      • 游客2e78294473 7天前
        讀特客戶端·圳新聞網(wǎng)2023年1月2日訊(深圳特區(qū)報(bào)者 關(guān)煒瀛)說到醒獅,每個(gè)東人都不會(huì)感陌生。在本屆博會(huì)粵港澳大區(qū)館的廣東團(tuán)區(qū)前,也有兩醒獅,它們威凜凜、神氣十,但和以往不的是,這對醒的“皮下”并有舞獅人,讓獅動(dòng)起來的,機(jī)器人。這件中華傳統(tǒng)文化現(xiàn)代科技結(jié)合來的作品只是個(gè)縮影,事實(shí),走進(jìn)大灣區(qū)可以感受到創(chuàng)、創(chuàng)意和創(chuàng)造讓古老的文化了起來。運(yùn)用嶺南傳統(tǒng)民居耳墻元素的展視覺設(shè)計(jì)、用胎瓷琺瑯彩做手機(jī)殼、結(jié)合創(chuàng)卡通形象和山銅鑿剪紙工的文創(chuàng)作品、用客家墩頭藍(lán)織布藝的手提……在創(chuàng)新創(chuàng)的加持下,優(yōu)傳統(tǒng)文化逐漸添順應(yīng)時(shí)代發(fā)的新價(jià)值。非質(zhì)文化遺產(chǎn)如融入現(xiàn)代生活比如廣東人愛深沉的醒獅,被“畫”進(jìn)了類產(chǎn)品。佛山匠曼延文化傳有限公司將醒元素融入香云圍巾,把兩個(gè)統(tǒng)特色產(chǎn)物結(jié)起來。金獅文傳播(佛山)限公司以中華統(tǒng)醒獅文化為材,創(chuàng)造出原IP品牌“獅王阿醒”,把醒的卡通形象應(yīng)到服飾、手辦件、包袋等中科學(xué)技術(shù)進(jìn)步來的制作工藝工具變革,讓老的烙畫有了的承載介質(zhì)。深圳市光明區(qū)區(qū),深圳市民文藝家協(xié)會(huì)會(huì)、非遺項(xiàng)目烙藝術(shù)傳承人代王新安剛剛在板上烙畫完成只栩栩如生的虎。王新安介,烙畫古稱“針刺繡”,有年歷史,以前能用火燒熱烙在木板等較硬材質(zhì)上燙烙作,而在現(xiàn)代,用電烙筆可以意調(diào)節(jié)溫度,得絲絹烙畫、紙烙畫成為可。從傳統(tǒng)文化發(fā),可以衍生無限可能。在慶展區(qū),由特工藝制成的肇市花荷花畫作燈光的映照下熠生輝。肇慶院美術(shù)學(xué)院在統(tǒng)非遺景泰藍(lán)藝的基礎(chǔ)上,采博取形成一全新的金屬絲制技藝,稱為廣府金繡”。介紹,該工藝前擁有產(chǎn)品20余大類,廣泛及纖維、皮革石材、木藝、璃、飾品、陶等領(lǐng)域,項(xiàng)目隊(duì)已申報(bào)發(fā)明利4項(xiàng),共獲版權(quán)證書300余項(xiàng)、省內(nèi)外獎(jiǎng)100余項(xiàng),承擔(dān)多項(xiàng)國家級(jí)省市級(jí)課題?

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